10本治愈心灵书籍推荐，告别焦虑内耗

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10本治愈心灵书籍推荐，告别焦虑内耗！
在日常生活中，我们常常会遇到各种负面情绪，比如自卑、内耗、焦虑等，它们就像一片阴影，遮住了我们前行的阳光。为了摆脱这些情绪的困扰，学习如何调整自己的心态变得尤为重要。

我也曾经历过一段艰难的时期，被职场PUA所困扰，那段时间我感到郁闷、焦虑，甚至暴瘦。于是，我开始阅读心理学方面的书籍。《被讨厌的勇气》这本书告诉我，一切烦恼都来自于人际关系。工作本身没有好坏之分，而烦恼和焦虑则源自于我们与他人的关系。后来，我又读了《遇见未知的自己》和《蛤蟆先生去看心理医生》等书籍，这些书籍像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我走出了焦虑和内耗的困境，重新找回了快乐。

就像董宇辉老师说的：“读书并不会让你马上成功，但它会在你遭遇低谷时，给你一种崛起的力量。”以下是我推荐的10本心理学书籍，它们在豆瓣心理学图书top10中名列前茅：
《少有人走的路》8.4
作者：斯科特·派克
这本书探讨了爱的本质，引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活。它帮助我们学习如何独立，如何成为更称职的父母。
《爱的艺术》8.8
作者：埃里希·弗洛姆
这本书深入剖析了爱的本质，帮助我们理解如何去爱别人和自己。
《社会心理学》9.0
作者：戴维·迈尔斯
这本书是社会心理学的经典之作，深入浅出地讲解了社会心理学的基本原理。
《心理学与生活》8.8
作者：理查德·格里格 / 菲利普·津巴多
这本书将心理学与生活紧密结合，让我们更好地理解自己和他人。
《狂热分子》8.8
作者：埃里克·霍弗
这本书探讨了狂热分子的心理机制，帮助我们理解社会现象背后的心理动力。
《社会性动物》9.1
作者：埃利奥特·阿伦森
这本书深入剖析了社会行为的心理基础，帮助我们理解人类社会的本质。
《自控力》8.2
作者：凯利·麦格尼格尔
这本书是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程，帮助我们学习如何掌控自己的行为和情绪。
《亲密关系》9.0
作者：罗兰·米勒 / 丹尼尔·珀尔曼
这本书探讨了亲密关系的本质，帮助我们理解如何建立和维护健康的关系。
《非暴力沟通》8.4
作者：马歇尔·卢森堡
这本书教我们如何用非暴力的方式与他人沟通，建立和谐的人际关系。
《被讨厌的勇气》8.6
“一切烦恼来自人际关系”，而我们要做的就是课题分离，做好自己就好。

阅读这些书籍可以帮助我们更好地理解自己和他人，摆脱负面情绪的困扰，拥抱积极的生活态度。女生读心理学类书籍，不仅可以自我疗愈焦虑、内耗和不开心，还能变得更加自信和坚强。

当然，读书并不是万能的。如果真的遇到了严重的心理问题，还是需要寻求专业医生的帮助。远离那些让你感到内耗的人和事，拥抱更美好的生活吧！

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