年度必读好书推荐01

发布时间：2025-07-25 17:42

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年度必读好书推荐01 |
书名：《原子习惯》 (Atomic Habits)
作者：James Clear
豆瓣评分：9.2（台版译本）

适合人群：
计划制定者：如果你总是制定计划却难以执行。
习惯养成者：想要在新的一年里培养好习惯、戒掉坏习惯。

推荐理由：
这本书通过介绍习惯养成的四个步骤，揭示了为什么有些好习惯难以坚持，并提供实用的解决方案。书中的例子都是实际案例，具有很强的代入感。阅读体验极佳，仿佛在读一本有趣的小说，同时又能学到干货。

总结：
结合了《习惯的力量》《微习惯》《自控力》《刻意练习》四本书的精华。
是习惯养成类书籍中最好的一本，没有之一。
你不是不自律，只是没有找到适合自己的行为系统。
看完后立即可用。

额外分享：
之前我读过很多关于习惯养成和培养自制力的书，但只有这本对我的帮助最大。它提供的解决方法非常实用，不是理论性的大道理。对于养成好习惯和改掉坏习惯非常有用！

分享初衷：
2018-2020年，我的心态成长了很多，很大程度上得益于读书。因此，我决定在这里开始分享我读过的好书。今天推荐的第一本书是《原子习惯》。我认为这本书真的是一本伟大的书，也是目前对我影响最大的一本书，所以第一个拿来跟大家分享。

Ps：
我自己看的是英文原版（电子书+有声书）。中文版我也有，推荐台版译本。

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