心理学让你战胜拖延症拖延症心理学书籍免费下载

发布时间：2025-07-25 19:22

《拖延心理学》帮你克服拖延症 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #心理自助书籍#

1.《拖延心理学》：简·博克 / 莱诺拉·袁。全球首个拖延工作坊创始人、美国权威心理学家联袂出击，本书乃是风靡全球25年经典之作，豆瓣拖延小组的镇组之宝。

2.《战胜拖拉》: 尼尔·菲奥里。本书能帮助任何繁忙的人以更快的速度做更多的事情，而不会因为没有在规定的时间内完成工作而感到焦虑和紧张，帮助生活中做事拖拉的人，战胜困难。有了即时习惯的技巧与策略作为助力，你将会把自己当成是一个高效者，并像按照高效者的工作方式去严格要求自己。

3. 《把时间当做朋友》：李笑来。这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。作者引述自己从事的职业中所遇到的事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，如何理解时间管理的意义，在时间管理上取得突破，进而用心智开启自己的人生成功之旅。

4. 《有效睡眠》：Kacper M.Postawski 本书谈如何睡得更好。睡不好是拖延症的好朋友！

5. 《尽管去做》：戴维﹒艾伦。你希望既出色地完成工作，又可以快乐地享受生活吗？本书向你介绍了如何获取更加旺盛的精力，如何变得更加轻松自如，事半功倍的方法。作者在本书中揭示的方法，在各种类型的企业中，在每一种工作层面上，在不同的文化氛围中，甚至在家庭和学校里，都已经得到了证明是功效卓著的。在本书中，戴维将和你分享在全美巡回讲座以及顶级企业培训（包括微软公司、洛克希德公司和美国司法部等）中已得到验证的成功策略。