你个死拖延症患者，7本自我管理的书来救你

'拖延症自救指南'课程，帮你克服拖延 #生活技巧# #时间管理技巧# #时间管理在线课程#

你个死拖延症患者，7本自我管理的书来救你

拖延症的临床表现主要为：凡事都喜欢拖，拖延之后，又有强烈的自责情绪和负罪感；每次都下决心改正，但每次都失败。如果你是这样的，来看这七本书吧！

《拖延心理学》

摆脱拖延症

作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。

《战胜拖拉》

拖拉的成因及其战胜方法的第一套系统策略的提出

本书对生活、工作、人类潜能和拖拉问题下了积极的定义，教你如何在生活中安排更多的休闲时间，无忧无虑地享受生活。当你利用《战胜拖拉》的策略来消除焦虑、恐惧和自我怀疑的心理时，你就可以不再用拖拉的方式来进行逃避，而且还能够让你的效率倍增。

《番茄工作法图解》

神奇的番茄工作法

作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单，本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。本书适合所有志在提高工作效率的人员。

《搞定》

时间管理三部曲

每一个职场中人或多或少都有这样的体验：压力重重；太多事情都理不清头绪；似乎永远被各种任务和目标追赶着……时间管理大师戴维·艾伦将指导你走出规划和执行工作中的泥沼，通向高效、轻松的彼岸。要想让事情井井有条，关键便是——从容、放松。

《意志力》

坚持的意义

本书从心态、自动自发、忍耐、坚持等几个方面，详尽阐述了意志力的定义，分析了意志力的强和弱对一个人在职场发展的影响，让身处职场中的你正确评价自我意志力的优势和不足；并以实际案例阐述意志的影响力，提出一些方便可行的实用方法，为你提升意志力，为走向更高一层的巅峰奠定坚实的基础。

《自控力》

斯坦福大学最受欢迎的心理学课程

该书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么《自控力》就是专门为你而写的。

《奇特的一生》

将自己的一生用时间来规划

柳比歇夫通过他的时间统计法对自己进行了研究和试验：试验在写、读、听、工作、思索各方面，他到底能干多少？怎么干？他不让自己负担过重，力不胜任；他总是循着他能力的边缘前进，他对自己能力的掂量精确无疑。

作者：卡车车牌号

网址：你个死拖延症患者，7本自我管理的书来救你 https://klqsh.com/news/view/69615

相关内容

周末读书｜你个拖延症患者，7本自我管理的书来救你！
拯救拖延症，这几本书能让你变自律
战胜拖延症漫画书时间管理，自主学力4册
豆瓣9.1！｜这本神书让我戒掉拖延症
10本时间管理入门好书推荐，告别拖延症
心理学让你战胜拖延症 拖延症心理学书籍免费下载
拖延症的自我疗法：七周扫除拖延症
告别拖延症的6本书单，让你立刻行动
克服拖延症自律成功励志书推荐
9个实用时间管理方法，帮你打败拖延症！

随便看看