拖延症的自我疗法：七周扫除拖延症

学习拖延症的心理认知疗法 #生活常识# #时间管理建议# #拖延症解决方案#

内容简介  · · · · · ·

拖延是生命的窃贼，它会在不知不觉中盗走我们的热情、机会，消磨我们的斗志，让我们的生活在原地打转儿。《拖延症的自我疗法——七周扫除拖延症》针对拖延症这一问题，通过选取贴近我们日常生活的素材，以质朴、活泼的方式来分析原因并提出解决办法，从而帮助读者从实际情况出发，对工作中的拖延情况进行分析，找出解决对策，以利于读者自我治疗拖延症，合理规划和利用时间，成为时间的管理者，最终扫除拖延症。

《拖延症的自我疗法——七周扫除拖延症》适合希望摆脱拖延习惯、改变自身现状、提高时间利用率、提高行动力的各年龄段的读者阅读。

作者简介  · · · · · ·

牧彤，曾用笔名静涛，致力于成功学和心理学方面的研究，出版过多部心理学和成功学著作，倡导“不断完善自我，实现个人价值”。随看随用的心理学系列、没有任何借口系列等多部作品广受读者好评。

目录  · · · · · ·

前传　拖延的真相：在日复一日中迷失自我
拖延你好，成功再见
拖延让事情陷入一团糟，麻烦也只会越来越大
为什么拖延者最害怕的是改变
谁偷走了你的时间
不要被自己“套牢”，改变固有的生活模式
· · · · · · (更多)

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