每日阅读✍️ 提升自己
大家好，我是不善言谈的敏武，今天给大家推荐几本书治愈焦虑内耗的书。
第一本《也许你该找个人聊聊》
它是一本温暖的通俗小说，主题是个人经历的困惑和个人成长的思考，夹着心理咨询的简单科普。
本书的作者是一名心理治疗师她自己也会接受心理治疗。
第二本《当下的力量》白金版
《当下的力量》是一本“灵性开悟的指引之书”，堪称心灵读物经典。教导我们一种新的生方式，告诉我们如何把日常生活中受的苦减到最少，如何活得更好、 过得更开心。
第三本《自洽力—摆脱内耗，活出人生的松弛感》
适合所有在生活中感到迷茫、困惑的人阅读。
第四本《焦虑的人》
本书以小说的形式讲述了在当下这个压力无处不在、焦虑无孔不入的时代，和我们一样为各种事情焦虑的人还有无数个。
第五本《认知觉醒》
这本书是教你如何改变自己 适合入门， 本书整合了很多同类型书的重点，书的框架非常清晰，像参考答案，有问题直接看这本书的目录，找到对应答案就行了。
第六本《蛤蟆先生去看心理医生》
这是一本非常有深度的心理疗愈书籍。 讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询， 终于找回快乐和自信的全过程。
第七本《世界很喧嚣，做自己就好》
喜欢书里写的:“人性就是这样，总是习惯自己有限的见识去判断他人的对错，用自己的个人喜好去度量其他事物的优劣；对事情的了解越少就越觉得自己正确，对外界了解越少就越觉得自己独特。”
谁的人生都不会是一帆风顺的，总是有喜也有悲， 我们必须想办法正面看待人生，也必须从容地接纳自己，善待自己，与自己和解。
如果你感到生活很累，迷茫、烦躁、焦虑一定要认真看看这 7 本书。你所有的疑惑迷茫都能在书中找到答案，愿书籍能给予你足够的力量和勇气锤炼意志，笑对人生！
如果觉得有用或是有什么我没说清楚的欢迎点赞评论，谢谢观看！
