书单丨7本好书，读完后做个极致专注的人

读完一本好书后的感悟：1. '人性的深度'——《活着》解读 #生活乐趣# #生活分享# #生活方式分享# #读书生活心得#

01

豆瓣：7.8分

本书是“心流之父”、积极心理学大师希斯赞特米哈伊历时30年潜心研究的经典之作。他访谈了包括14位诺贝尔奖得主在内的91名创新者，分析他们的人格特征，以及他们在创新过程中的“心流”体验，总结出创造力产生的运作方式，提出了令每个人的生活变得丰富而充盈的实用建议。

02

豆瓣：6.9分

人的大脑如何进行创造性思考？

如何获得源源不断的好创意？

什么样的创新产品可以被大众接受，成为流行？

组织如何做才能在创意经济时代，获得优势？

● 在《飞奔的物种》中，享誉全球的脑科学家、《西部世界》科学顾问携手美国知名音乐大师，提纯人类创新史，揭示了创造力突破的核心法则。在近200个创新案例中，你可以看到，人类如何运用创造力实现飞奔，雄踞万物之首。

● 《飞奔的物种》从脑科学的角度，解释了人类创造力何以产生，以及大脑进行创新思考的独特方式。作者结合近200个商业、科技、艺术、建筑等不同领域的创新案例，清晰而透彻地阐述了创造力的核心——“3B”法则：扭曲（Bending）、打破（Breaking）、融合（Blending）。通过运用创造力的“3B”法则，无论组织或个人，都能获得源源不断的创造力。更难能可贵的是，书中不仅讲述了如何产生创新，更告诉你创新如何才能被大众接受，成为流行。同时，作者分析了创新者应该具备的四种思维特征，从而帮助你更彻底地实现创新领域的“自我进化”。

03

豆瓣：7.8分

●《专念创造力：学学艺术家的减法创意》以积极心理学家的专业知识和艺术家的敏锐力为你揭开创意的密码，用专念创造力踢开阻碍创意的绊脚石。评价的魔咒、天赋的迷思、规则的怪圈……在埃伦·兰格6项艺术减法的启发之下，你不会再惧怕艺术创作，不会难以成为创意生活的主人。《专念创造力：学学艺术家的减法创意》帮助你通过当下的事情更接近自己、回归真我，开启创意之门。

●我们不为艺术而艺术，而是为生活而艺术。学学艺术家的减法创意，感受专念创造思维的力量，为生活的艺术开启幸福之门！

04

豆瓣：7.7分

大家都认得出好创意。印刷机、铅笔、抽水马桶、电池、互联网、GPS、Google——这些都是绝妙的创意。然而，它们是如何产生的？被喻为“科技界的达尔文”的作者，在《伟大创意的诞生》一书中，提供了深具启示意义以及有论证实据的答案。

作者史蒂文•约翰逊以富有感染力、包罗万象的风格游历于多种领域，从神经生物学、都市研究，到网络文化，找出了独特创新背后的7大关键模式，深入人类600年重要发明的创新自然史，找寻它们的踪迹。他检视了特定情境如何加速创新进程、实体环境，以及如何使众人与创意齐聚一堂，从而造就出伟大的创意。

从达尔文到苹果（Apple），从万维网到Google，作者审视了近代的创新枢纽，汲取出适用法则，以及出现在创新过程中的共通点。他的发现不但引领我们重新认识创新的根源，也提供了许多有用的策略，以培养突破性的创意。

05

豆瓣：7.1分

找到自己的天赋，对于你了解自己至关重要。人类生来就具有独特的天赋，但随着在现实世界中的阅历增长，人们就会丧失很多潜能，造成这一后果的主要原因是教育，我们迫切需要在教育领域发起一场变革！

天赋是每个人的专属礼物，只有运用自己的创造力，沉浸于天赋指引的世界，与同“部落“的小伙伴相互支持，勇于突破自己的舒适区，找到一位人生的导师，我们就可以随时随地发现自己的天赋，过上幸福自由的人生！

06

豆瓣：7.6分

积极情绪领军人物倾情奉献。作者为坦普尔顿奖获奖者，并被积极心理学之父马丁•塞利格曼称为积极心理学领域的天才。

缔造当代积极心理学的最新巅峰。积极心理学之父塞利格曼、心流之父希斯赞特米哈伊、情商之父戈尔曼倾情推荐，哈佛大学、剑桥大学、全球华人积极心理学协会高度赞誉。

一本教我们追寻幸福的书。通过书中所列出的10多种方法，我们可以提升自己由衷的积极情绪，降低有害的消极情绪，最终实现欣欣向荣。

要想获得完满的人生，你必须借助积极情绪的力量。积极情绪会扩展我们的思维和视野，建构帮助我们成功的各项资源。积极情绪为我们带来健康，让我们更加坚韧，并抑制无端的消极情绪。最重要的是，我们都可以通过努力来提高自身的积极情绪。

你是欣欣向荣，还是衰败凋零？这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好，消极情绪也不是越少越好。要想实现美好的人生，最佳的积极情绪与消极情绪的配比为3:1。芭芭拉通过多年的研究告诉我们，我们可以通过7种方法降低消极情绪、10种方法提升积极情绪。

07

豆瓣：7.4分

《持续的幸福》作者马丁•塞利格曼是“积极心理学之父”。塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”，专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福感持续下去。

《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）, 即，要有积极的情绪(positive emotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaning and purpose）、要有成就感（accomplishment）。

PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。

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