「精选书单」这7本书，重塑你的积极心态

分享一本改变你生活方式的书：《7个习惯决定你的一生》教你积极主动的生活态度。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活趣味分享# #读书心得分享#

编辑部：

很多科学研究发现，积极情绪能够唤起人的创造力、韧性和幸福感，而过多的消极情绪，会逐渐降低人的认知能力，进而影响到生活的方方面面。

总之，一个积极乐观的心态，能让我们的生活变得更好。

心态可以转变，积极可以习得。生活不总是鲜花和掌声围绕，荆棘之处，是历练，也是蜕变。

本周的7本书，帮助你拥有积极心态，实现美好的人生。

文/江月

1. 心态

推荐指数：

《积极情绪的力量》

出版社：中国人民大学出版社

推荐理由：

人生在世，不如意之事十之八九。一味沉溺于消极情绪中，就会使我们的人生发展大打折扣。要想拥有完满的人生，我们需要培养内心的积极情绪，以此帮助我们扩展思维和视野，增强内心的坚韧。

本书作者作为积极情绪的领军人物，提出了10种有效的策略降低消极情绪、10种方法提升积极情绪。阅读它，运用它，你的人生会收获意想不到的改变。

作者介绍：

芭芭拉·弗雷德里克森 ，北卡罗来纳大学杰出教授，积极情绪最杰出的研究者。

2. 能量

推荐指数：

《高能量姿势》

出版方：中信出版集团

推荐理由：

你是否知道，身体能改变心理，一个高能量的身体姿势能帮助人调整到最佳状态？本书作者结合近十年的科研成果，提出了一个简单有效的自我管理方法。

她发现，以一个自信、扩展性的姿势站着，能够对我们的情绪、思维和状态产生正面影响，仅仅用2分钟就可以获得积极能量。当你感到沮丧、充满压力时，不妨试试这个方法。

作者介绍：

埃米·卡迪，社会心理学家，哈佛大学商学院教授，曾登上《时代》杂志，被称为“游戏变革者”。

3.思考

推荐指数：

《快行动慢思考》

出版社：北京联合出版公司

推荐理由：

快节奏的生活容易造成较大的精神压力，焦虑和不安状态。如何应对越来越忙碌的工作和生活，本书提供了一种缓慢而深入的思考方式，帮助我们有效平衡工作状态。

作者结合生活中常见的例子，运用认知心理学的知识，分析了思考和行动之间的关系，提出了有效改变思考方式的具体方法，以彻底击败工作倦怠感和无力情绪。

作者介绍：

迪安·德尔·塞斯托，国际著名心理作家、品牌营销专家、演说家。

4.传记

推荐指数：

《人类群星闪耀时》

出版社：国际文化出版公司

推荐理由：

这本书被称为“最精彩的传记文本之一”，也是著名作家茨威格的传世之作，被高晓松在节目中多次推荐过。

它通过选取拿破仑、歌德、托尔斯泰等十二位伟人的光辉时刻，展现这些关键时刻对一个人甚至整个人类命运的影响。

苦难中孕育着伟大，只有一颗不对命运屈服的决心和敢于抗争的精神，才能在历史中留下永不褪色的一笔。

作者介绍：

斯蒂芬·茨威格，奥地利著名小说家，传记作家，主要作品有《三大师传》《象棋的放事》《昨日的世界》等。

5. 旷达

推荐指数：

《我这一辈子》

出版社：北京联合出版公司

推荐理由：

这本中短篇小说集写得俏皮、幽默、警辟，把市井百态写得细致入微，入木三分。

小人物的悲喜命运，在时代的裹挟下身不由己。老舍先生的文字，让人在轻松诙谐之中体会人间百态，明了生活的真谛。

作者介绍：

老舍，中国现代著名小说家、文学家、京派文学领袖、杰出的语言大师，新中国第一位获得“人民艺术家”称号的作家。

6.正见

推荐指数：

《正见：佛陀的证悟》

出版社：中国友谊出版公司

推荐理由：

在本书中，作者用最简单的语言分析了佛法四见地最核心的部分：一切和合现象都是无常，一切情绪都是痛苦，一切事物无自性，证悟超越概念。

这本书教会我们，只有摆脱自己的傲慢、贪婪、期待与恐惧，才能有勇气和能力善用真正的自由。当我们知道一切事物皆无常，才不会被种种假设、僵化的信条和盲目信仰所奴役，才能明白何为良好生活。

作者介绍：

宗萨蒋扬钦哲仁波切，当今最具影响力的佛教上师之一，全世界公认极具创新精神的年轻仁波切，持不丹藏传佛教优良传承，倡导无宗派运动。

7.幸福

推荐指数：

《幸福超越完美》

出版社：机械工业出版社

推荐理由：

作者在数十年的教学中发现，绝大数人对幸福生活的标准定得过高，希望生活是完美的，而这正是大多人不幸福的原因。

在本书中，他提出了一套可行的方法来应对完美主义，摒弃完美主义者“全有或全无”的思维，以接纳生活的不确定和不完美，重建一个更加积极健康的心态，拥抱生活。

作者介绍：

泰勒·本·沙哈尔，拥有哈佛大学心理学和哲学双学士学位，哈佛大学组织行为学博士，畅销书作者。

特别推荐

《生命是什么》

出版方：图灵新知

推荐理由：

本书通过生动的文笔和有趣有料的生物学故事，揭开了生命科学神秘的面纱，它不仅生动地解读了生命的定义及奥秘，而且详细地追溯了生命的起源和演化，讲述了科学家在揭示生命奥秘过程中的重要发现。

本书生动有趣，适合对生命科学感兴趣的各层次读者阅读。

阅读本书，有助于读者重新认识生命的过去、现在和未来，更好地认识地球生命以及其他智慧生命。

作者介绍：

王立铭，浙江大学教授，神经生物学家，在美国加州理工学院获得博士学位。“文津图书奖”“全球华语科幻星云奖”等奖项获得者。

网址：「精选书单」这7本书，重塑你的积极心态 https://klqsh.com/news/view/68245

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