书单｜读完这五本书，治好了我的焦虑

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前段时间，一位朋友生了一场大病，康复之后，大家纷纷送来祝福，祝贺她摆脱病魔，重获健康。

但是朋友说，她要感谢这一场大病。

生病之前，她一门心思向前冲，工作业绩要好，孩子要比别人有出息，房子车子要够大，够新……

她看到前面有很多东西等着自己，但唯独没有分辨一下，这些东西真的是自己需要的吗？

如果没有得到自己该怎么办？

对自己这几十年的生命来说，哪一样才是真正有意义的？

而正是这场大病，让她重新审视自己的生活、欲望，确定自己存在的价值与意义。

对很多人而言，往往缺少这样一个契机来思考生命。

当痛苦迷茫时，当疲惫不堪时，我们要如何应对？

是找人发泄还是用酒精麻痹自己，或者选择逃离？

其实，如果心里的刺没有拔出来，怎样应对都是徒劳的挣扎。

在求助专业的人士之前，我们可以选择自己动手，自我疗愈。

下面推荐的五本书，随意捧起其中一本，都会看到生命的另一种可能。

01 《当下的力量》

如果你正在做的事情无法让你感受到喜悦、自在和轻松，这并不意味着你需要改变你正在做的事情，你需要改变的是你做事的方式。——埃克哈特·托利

本书作者是埃克哈特·托利，在2011年评选的世界百位灵性导师中，他位列第一。

这本书是一本关于心灵成长和灵性觉醒的经典之作，连续20多年蝉联美国亚马逊畅销书操行榜，被翻译成50多种语言，畅销全球500多万册。

埃克哈特·托利在书中阐述了“活在当下”的观念，认为人们只能活在当下，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。

通过向当下的臣服，人们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。

书中采用问答的方式，提出了许多实用的方法，帮助读者认识到自己的思维模式，从而摆脱内心的痛苦和焦虑。

鼓励读者关注自己的内在世界，认识并释放自己的内在力量，过上更加有意义和快乐的生活。

这是一本值得一读再读的枕边书。只消翻上几页，内心就会沉静下来。

02《新世界：灵性的觉醒》

有一种很常见的角色就是受害者，在这个角色中，小我寻求的关注就是同情或怜悯，或是他人对“我的”问题的兴趣——“我和我的故事”。

视自己为受害者是众多小我形式中的一个要素，这些小我形式包括了：埋怨他人，收到攻击，遭受侵犯等等。

当然，当编造并认同自己是受害者角色的故事时，我是不希望故事终结的。

——埃克哈特·托利

这也是艾克哈特·托利继《当下的力量》之后的又一力作。

这本书描绘了痛苦之身如何控制人类，以及我们如何能够借助于临在之光，也就是意识的觉醒，从痛苦之身中破茧而出。

所谓痛苦之身，是指我们过去未被合理表达的适当释放而累积下来的负面情绪的能量场。

书中结合自己的亲身经历，深入浅出地解释了灵性的基本原理，帮助读者认识到自己的内在力量和生命意义。

对于渴望探索灵性成长和心灵觉醒的人来说，这本书无疑是一个很好的选择。

03《你值得过更好的生活》

金钱存在的真正目的是向身为创造者的自己表达赞赏和感谢，因为你所体验的一切都是你的创造物，而且它们都如此宏伟壮丽。

——罗伯特·沙因菲尔德

作者罗伯特·沙因菲尔德，是世界著名心灵导师、美国最受欢迎的内观禅师，也是一位成功的企业家，终极自由体验的创始人。

是一本关于生命和灵性的启示录。鼓励读者释放自己的内在力量，摆脱过去的束缚，勇敢地追求自己的梦想，并相信自己的内在力量。

对于那些渴望寻找内心平静、释放内在能量、实现自身价值的人来说，这本书是一份非常有价值的读物。

它提供了一些实用的技巧和方法，帮助读者克服思维上的限制和障碍，以更积极的心态面对生活中的挑战。

此外，书中还揭示了一些关于财富、健康和幸福的秘密，帮助读者认识到自己内在的力量和生命的意义。

04《快乐终极指南》

“幸福”是人类体验中最难以捉摸的部分。

——罗伯特·沙因菲尔德

这是罗伯特·沙因菲尔德的另一部作品。

作者以幽默风趣的方式引领读者深入探索自己的内心世界，寻找快乐和幸福的源泉。

在书中，作者以独特的视角和见解，揭示了快乐和幸福的秘密，帮助读者实现内心的平静和满足。

找到生命的意义，摆脱过去的束缚，勇敢地追求自己的梦想。

同时，书中还探讨了人类思维中的限制性信念，帮助读者打破这些束缚，释放内在的创造力，实现更美好的生活。

05《狂喜之后》

如果你带着99%的善意和1%的愤怒去见某人，那人只会感受到你的愤怒。

——杰克·康菲尔德

这也是杰克·康菲尔德的作品。

他在这本书中深入探讨了灵性修行和物质欲望的关系，帮助读者认识到两者的本质，以及如何平衡它们之间的关系。

康菲尔德认为，灵性修行和物质欲望并不是相互排斥的，而是可以相互促进的。通过内观和冥想，我们可以更好地了解自己的内心世界，找到真正的幸福和满足。

同时，我们也可以通过调整自己的生活方式和思维方式，逐渐摆脱物质欲望的束缚，实现内心的平静和自由。

埃克哈特·托利和杰克·康菲尔德都是世界上极具影响力的灵性成长导师。

阅读他们的作品，仿佛和他们面对面，在他们的引导下，超越物质的束缚，连接更深层次的自我，聆听人类内心的声音，探索生命的真谛。

他们的书为我们治愈心灵的创伤，开启灵性成长开出了良方。

心灵的成长是一段没有尽头的旅程，也是一段充满奇遇与喜悦的旅程，希望我们在探索中找到内心的平静与力量 。

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