秋天吃什么最养生

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2023-04-23 09:45:22收听：24780

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秋天吃什么最养生

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秋天比较燥，可以吃一些药材和食物来进行养生，比较常见的是山药、木耳、银耳、莲子、玫瑰花、香菇、小豆等。这些食物和药材可以通过煮粥、熬汤、泡水等方式来进行口服，具有滋阴润燥，可以很好的保护肺脏，以防止出现慢性支气管炎、应激性的咳嗽、咳痰等疾病。秋天可以辅助吃营养丰富的食物，注意不要吃垃圾食品，也不要吃过于辛辣的食物，过于咸的食物等。这些都会破坏人体的内平衡而出现的相关的疾病，特别是对于呼吸道、咽喉都不利，不利于养生，也不利于防病、治病。

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秋天吃什么菜比较养生2023-02-19从养生角度来讲，秋季可食用清润、甘凉、有一定滋润作用的蔬菜，如绿豆芽、莲藕、西兰花等绿叶蔬菜，均可起到一定养生作用。因立秋后秋高气爽，空气较为干燥，呼吸道功能薄弱的人，如遇寒可造成上呼吸道症状，即中医所指的肺系症状，可出现咽喉痛、咳嗽、鼻炎相关症状。若患者如临床症状较明显，建议使用相应的中药及时调整。刘洞顺副主任医师内科83234186秋天要吃什么养生2023-01-11"秋天天气较为干燥，这个季节应该以润燥为主，首先应该多喝水，保持身体的皮肤黏膜湿润。多吃白萝卜、莲藕、荸荠、梨、百合、银耳、莲子等等具有润肺功效的食物，具有养阴清燥、润肺生津，特别是梨，有生津止渴、止咳化痰、清热降火的功效，对有内热，出现肺热咳嗽、咽干、喉咙疼痛、大便干结的人特别适合。"播放语音陈脱凡主治医师消化内科1709464秋天要吃什么养生2023-07-24按照中医理论，春生夏长，秋收冬藏。秋季是阳气盛于外而转向内收敛的一个季节。按五行学说，对应的五脏属于肺脏，所以秋季是养肺的一个最好时节。秋季的时候空气比较干燥，人比较容易烦躁不安，应该多吃一些清肺润燥食物，而秋天的饮食宜清润甘凉，忌辛辣发散，可以多吃一些百合、莲子、山药、蜂蜜、芝麻、鸭肉这一类型具有滋补效果的一些食物。另外因为中医五色对五脏来说，秋季是补肺的一个好时节，而这个肺对应的五色是白色，可以进食很多白色食物，对肺脏的补益有很好效果。冯国湘主任医师治未病中心51200448秋天咳嗽吃什么好2023-11-04"秋天的咳嗽多数是由于干燥引起，所以在秋天就应该用一些润燥的食材，或者药物治疗。比如经常用到的秋梨膏或者川贝枇杷膏，都是可以很好缓解秋咳的一些药物。还可以用冰糖雪梨炖银耳，以及用冰糖雪梨炖莲子，这些也是非常好的能够治疗秋天咳嗽的食材。如果家里有加湿器，可以用一些空气加湿器加湿空气，也可以治疗秋咳。所以治疗办法可以通过食疗，以及空气加湿器，都是可以改善的。"播放语音原庆主任医师呼吸科1016862秋天干咳吃什么好2023-04-23秋天干咳可以用以下药膳进行调理： 一、可以用川贝、杏仁炖瘦肉汤，对于干咳而且口干、口苦的患者可以起到清热润燥的作用。 二、可以用枇杷、霸王花、无花果、雪梨等炖汤，起到润肺止咳的作用。 三、除了食疗以外，如果咳嗽症状明显，也要及时去医院呼吸内科就诊，进行血常规、C反应蛋白等检查明确诊断。同时还可以遵医嘱用川贝枇杷露、玄麦甘桔颗粒等药物治疗，也可以起到滋阴润肺的作用。播放语音肖惠珍副主任医师呼吸内科7324467秋天咳嗽吃什么好2023-04-07"秋天咳嗽可以多吃有润肺、清燥作用的食物，比如萝卜、大蒜、生姜还有秋梨。秋梨是咳嗽首推的水果，不仅甘甜可口，还有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效。火龙果对咳嗽、气喘也有抑制的功效；柚子是最好吃、最润肺清热的水果；杏子有止咳的作用；柿子性寒，具有较好的清热、消痰、止渴的功效；石榴性温、甘酸，有生津液、止烦渴的作用。秋天咳嗽以后还要多喝水，饮食要清淡、营养、容易消化，不能吃辛辣、刺激、容易上火或过酸、过咸的食物也不要吃。"播放语音刘丛副主任医师脑病科7296892秋天吃什么养胃2023-10-08"有很多食物都比较适宜在秋天吃。比如南瓜，南瓜具有养胃的功效，可以保护胃黏膜，避免受生冷、辛辣食物的刺激，其中的膳食纤维比较容易吸收，适合于胃病的患者。除南瓜外香蕉、扁豆、蜂蜜也具有很好的养胃的功效，其中香蕉具有丰富的蛋白质和微量元素，扁豆可以健脾利湿，蜂蜜含有丰富的维生素和矿物质，并且能够润肠通便。在秋季患者除吃以上食物外，建议多吃小米粥和大米粥，它们热量比较低，并且进到胃部之后有修复胃黏膜的作用，可以在小米粥和大米粥当中增加山药以及南瓜等，做成山药粥或南瓜粥，对于保护胃黏膜和养胃具有更好的效果。"播放语音谷阔副主任医师消化内科1743893秋天咳嗽吃什么好2023-02-04"秋天出现咳嗽的症状时，可以通过吃以下食物或药物来缓解症状：\n1、患者咳嗽的症状比较轻微，可以食用雪梨等水果，来缓解秋燥引起的咳嗽症状。\n2、如果患者出现频繁的咳嗽症状时，可以服用蛇胆川贝液以及川贝枇杷膏等具有清肺热润肺作用药物，治疗秋燥咳嗽症状。\n3、患者也可以通过服用中药来缓解症状，临床上比较常用的有麻杏石甘汤，可以根据患者的具体情况来进行加减。\n4、如果患者出现咳嗽伴有咳痰等症状时，可以服用止咳糖浆、四季抗病毒口服液等。\n在服用以上药物的同时，患者还应该多补充水分，也可以起到润肺作用，从而对咳嗽也具有一定的辅助治疗作用。"播放语音肖惠珍副主任医师呼吸内科2684885晚餐吃什么最养生2023-04-28"晚餐可以吃一些清淡的饮食来达到养生的目的，因为晚上运动量比较小，而且通过减少食物热量的摄入，对于人体的脂肪分布，对于改善的人体的高血脂等一些慢性疾病都有好处。个人比较推荐的晚餐吃粥类，还有汤类的都可以，而且适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜也不错。比较常见的是西红柿、地瓜、黄瓜、苦瓜这些都可以。不建议晚餐吃一些油脂过大的垃圾食品，也不介意晚餐吃过于辛辣的食品，以防止助阳气，使患者出现失眠的情况。在临床上，晚餐的应用可以保证健康，所以一定要仔细的进行合理搭配。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科8076072秋天小孩流鼻血吃什么好2023-01-02"秋天孩子爱流鼻血的原因多半是由于秋天风多、风大，空气对流太快，房间空气湿度变小会使孩子鼻腔黏膜脆性增加，容易破裂导致流鼻血。要增加房间的湿度，秋天有大量的水果、蔬菜，孩子应多食新鲜的水果、蔬菜，能有效补充维生素C，有效预防流鼻血的现象。而且经常多吃水果、蔬菜也有利于降火，对提高孩子的免疫力有很好的作用。秋天孩子爱流鼻血也要鼓励孩子多喝水，避免剧烈运动。如果秋天孩子流鼻血比较严重应及时带到医院里面检查，要查血液系统有没有凝血功能障碍、血小板减低等疾病。另外秋天孩子流鼻血也应该带到五官科进行检查，看有没有鼻腔发育的畸形情况，要加以校正。"播放语音于园园副主任医师急诊科5757892秋天咳嗽吃什么药2023-11-24"在秋天来临的时候，很多人会出现咳嗽的症状，主要是由于秋燥的天气所导致，侵犯人体的肺部。从中医学的角度讲，属于肺燥、肺火过旺，损伤了人体的正气。适当的可以吃具有清肺化痰、润燥的药物，比如秋梨膏、养阴清肺丸、蜜炼川贝枇杷膏、蛇胆川贝液、蛇胆陈皮散以及养阴合剂。还可以适当的吃能够补充肺气、扶正气的药物，比如冬虫夏草胶囊、玉屏风颗粒、补中益气颗粒等，能够缓解秋天咳嗽的症状。"播放语音李红冬副主任医师全科医学科4832493秋天吃什么水果对胃好2023-02-20"秋天可以吃水果对胃部进行调养，常见的有苹果、葡萄、石榴等，少量的应用都可以达到养胃的目的。水果本身作为生冷的食品，应用过程中一定要注意用量，才能够不损伤胃气的同时养胃，保护胃部健康。葡萄就是非常常见的养胃水果，它富含一定的果酸，促进食物的消化，有助于胃肠的蠕动，对于改善胃部的疾病症状，具有一定的辅助治疗效果。临床上通过水果养胃，需要长时间的维持才能够见到效果。其他的食材也是具有很好的养胃效果，像粥、汤等容易消化的食物。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科7869462秋天爱感冒吃什么好2023-12-16"秋天爱感冒可以多吃新鲜的蔬菜和水果，例如菠菜、芹菜、蒜薹、圆葱、木耳、梨、苹果、橘子、橙子、柚子等等，富含矿物质和维生素，特别是维生素C，可以提高机体免疫力，避免感冒的发生。同时要注意休息，避免受凉，避免去人群聚集的地方，出门戴口罩，做好防护。\n如果患者出现了感冒的症状，可根据症状给予相应的处理，例如患者出现了发热，可根据体温给予药物退热或者物理降温，如果患者出现了剧烈的咳嗽，可根据病情口服止咳的药物。"播放语音郭福莹副主任医师呼吸内科3961282秋天嗓子疼吃什么中药2023-10-21"　　秋天嗓子疼多是由于秋天天气较为干燥，容易耗伤肺的津液而导致肺失清肃，临床多伴有口咽干燥、咽痛以及干咳等症状。应用以下药物治疗效果最好：　　1、可以饮用养阴清肺汤或者沙参麦冬汤、百合固金汤等；　　2、可以应用百合、麦冬、五味子、桔梗、杏仁、胖大海、菊花等具有养阴润肺、化痰止咳的药物代茶饮，也可以治疗咽痛；　　3、可以用刮痧板在咽部进行单方向刮拭以辅助治疗。　　但是为了安全起见，建议在当地医院就诊，可以在呼吸科以及耳鼻喉科，排除咽炎、上呼吸道感染等症状。"播放语音徐英副主任医师中医内科46548100秋天吃什么补肺2023-07-11"秋天天气比较干燥，可以吃水分比较多的水果进行补肺，1、比较推荐的是梨，不仅能够清热解毒，还能够润肺止咳，还具有化痰的功效。此外，梨的水分非常充足，还具有比较丰富的维生素，秋天天气干燥的时候用来补肺效果很好。2、还可以吃马蹄，尤其可以把马蹄榨成果汁来喝，可以清热生津、化湿祛痰，还能够凉血解毒，对于治疗咽干、声音嘶哑以及肺热咳嗽效果很好，所以秋天天气干燥的时候吃马蹄榨汁效果也不错。3、还可以吃银耳百合莲子羹，对于治疗久咳或者干咳以及声音嘶哑，效果都很好。4、还可以喝蜂蜜，具有润肺的功效，但是一定要用温水冲服。"播放语音王阳阳主治医师神经内科6566871秋天流鼻血吃什么水果2023-08-10"鼻出血是常见症状，可以是由鼻腔本身病变所导致的，也可以是全身疾病所导致的。鼻出血可以发生在鼻腔的任何部位，但秋天时容易出血，考虑发生的部位是在鼻腔前端，是黏膜比较干燥、毛细血管破裂所导致的。因为秋天时空气中的湿度比较低，所以平时在饮食上注意多喝水，多进食富含维生素的蔬菜和水果。比较推荐的水果是猕猴桃、梨子、苹果、西红柿、草莓等，但尽量避免吃桂圆或者红枣等热性比较大的食物。如果是频繁的发生鼻出血，最好到医院做鼻内镜的检查，进行血液系统的化验检查来排除其他病变。平时注意纠正不良习惯，避免用手去挖鼻，要保持鼻腔的湿润，必要时在鼻腔里可以涂抹红霉素眼膏来保持鼻腔的湿润。"播放语音张彤云副主任医师耳鼻咽喉头颈外科3417295秋天感冒吃什么菜好2023-01-15秋天感冒的时候一般来讲容易风燥外感，秋天以后天气是以气肃为主，是收敛的时候，所以得感冒的时候要注意怎么去抵抗这个燥。一般如果选择菜品，尽量吃一些果实类的和比较润的，就是那种里面有些黏润的汁液，会对抵抗感冒有好处。 比较推荐豆角类或者豇豆，还有瓜类，那个时候很多瓜也就下来了，南瓜呀和冬瓜还可以有，还有就是秋葵、木耳菜、冰草、汁液都含量比较多。 对于秋季的时候能润燥和补充汁液，帮助感冒的时候排毒都特别有好处，但是一定要注意所有的这些可以用，但是做的时候一定要淡，因为一旦做的味太重，就失去润肺的作用了，因为肺是非常怕各种厚味，就是酸、甜、苦、辣哪个味对肺都不是特别好。所以感冒的时候肯定入侵是从呼吸道入侵的，目标是冲着肺的，所以用的菜做的淡一点对防感冒有好处。播放语音刘薇主任医师呼吸科3540656秋天鼻子干燥吃什么2023-05-30"秋天鼻子干燥，主要是因为秋天气温偏高、风偏大，鼻腔蒸发的比较快，所以患者觉得鼻子很干燥。对于这种情况，可以从以下方面进行处理。首先，可以找门诊的医生，在医生指导之下，可以用复方薄荷脑滴鼻液滴鼻子，保持鼻腔的湿润，效果非常好。如果鼻腔局部黏膜有糜烂的话，可以用重组牛成纤维细胞生长因子凝胶做鼻腔的局部涂抹，对保持鼻腔的湿润也有很大的帮助。一般患者如果鼻腔干燥伴有较多鼻痂，可以做鼻腔的生理盐水冲洗，效果也非常好。这样的患者建议多吃葡萄、西瓜、梨之类的水果，患者多吃蔬菜补充维生素，能促进鼻腔黏膜的再生，能促进黏膜腺体的分泌，对鼻子干燥能起到很好的预防作用。如果在家里，可以放加湿器，增加空气的湿度，对缓解鼻腔干燥效果也非常好。"播放语音石彬副主任医师耳鼻喉科8518467秋天咳嗽吃什么好得快2023-05-16秋天咳嗽和其它季节的咳嗽治疗方法相同，想加快好转有以下几种方法：1、口服中成药治疗，可以选择市面上拥有的各种止咳化痰的中成药，如复方甘草口服液、止咳枇杷膏、急支糖浆等，这些中成药止咳化痰效果较好；2、使用抗过敏药物，可以在医生的指导下合理的选择抗过敏药物，秋季咳嗽可能是气候变化，冷空气对呼吸道黏膜产生刺激引起咳嗽，如果用一般的止咳化痰药效果不好，可以在医生指导下选择抗过敏药物缓解由于气道高反应导致的咳嗽、咳痰；3、针对病因进行治疗，可以在医生的指导下根据导致咳嗽的原因采取治疗措施，致病菌导致的咳嗽要选择相应的抗生素，必要时可以到医院拍胸片，进一步明确导致咳嗽是否还有其它因素，并进行相应的治疗。秋天咳嗽和其它季节咳嗽的治疗方法可能相同，可以选择比较便捷的中成药止咳化痰，必要时抗过敏、抗感染，另外可以做进一步检查，排除有可能导致咳嗽的因素，并及时进行治疗。宋志芳主任医师呼吸内科6788887秋天扁桃体发炎吃什么2023-08-01"在秋天的时候，因为天气特别干燥，所以容易引发患者出现扁桃体发炎的情况。在饮食方面，患者不吃辣的，可以吃一些清淡的鸡蛋羹或者是面条。水果方面可以吃猕猴桃、柚子能够补充大量的维生素C，增强抵抗能力，有利于患者病情的恢复。药物方面患者可以考虑口服金莲花胶囊或者是清开灵片、灵丹草颗粒或者是板蓝根含片，以上的这些药物在临床上都有很好的疗效，患者可以有选择性的应用。积极的治疗半个月左右，患者的病情应该就会有明显的改善。生活当中患者平时一定要多喝水，尤其是在季节干燥的时候。"播放语音刘滢副主任医师耳鼻喉科3550492

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