“减压赋能，关爱基层”开运社区开展心理减压培训活动

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8月17日，在朝阳区湖西街道开运社区文化活动中心举行了一场主题为“阳光身心，快乐工作”的减压培训讲座。此次活动吸引了大批社区工作者和居民前来参与。

这次减压培训讲座由专业心理咨询师王艺霖担任主讲，讲座内容涵盖了如何认识和应对不同类型的压力、放松技巧、调整生活态度等方面。通过互动式演示和案例分析，参与者不仅深入了解了压力对身心健康的影响，还学会了一系列实用的缓解压力的方法和技巧。

在讲座中，专业咨询师首先向居民们介绍了常见的压力来源，包括工作压力、家庭矛盾、社交压力等。强调了良好的心理状态对于应对压力的重要性，并提出了积极面对挑战、培养乐观心态的建议。此外，还分享了一些简单易行减压方式，运用色彩疗愈的方法，通过冥想和运动等，以帮助居民们减轻身心负担。

讲座现场气氛活跃，居民们踊跃提问并与讲师进行互动。参与者纷纷表示通过这次培训能够更好地认识自己并学会有效应对生活中遇到的压力。一位参与者说道：“这次讲座真是太有意义了！我之前后背一直疼，做了色彩疗愈之后就好了。”

社区书记表示:他们将继续组织解压的活动，为基层工作者和居民提供更多关注身心健康的机会，帮助他们建立积极健康的生活方式。

通过此次减压培训大讲堂，帮助社区工作者和居民不仅获得了实用的减压方法和技巧，也辅助社区工作的帮衬作用，使基层工作人员能在日常工作中轻装上阵、奋跃而上，帮助了新基层服务体系完善了服务能力。相信在社区和吉林省泊爱心理咨询有限公司的持续努力下，基层干部和居民们将能够更好地应对工作和生活中的各种挑战，并拥有一个更加健康、幸福的生活。

本次活动的持续开展对社会的维稳、居民群众的减压释放和家庭、社会矛盾的降低起到了完善和补充的作用！

供稿单位：吉林大微融媒体

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