如何做到真正的自律？掌握这几个方法你将成为那个更好的自己

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视频介绍

如何做到真正的自律， 方法来了， 第一 首先理性地面对欲望， 一个经常健身 身材很好的人， 他之所以自律， 是因为喜欢别人看她， 羡慕的眼神， 而这些欲望， 让她战胜了大汗淋漓时， 想放弃的心， 第二 直接面对自己的欲望， 把你的欲望具体化， 最好能够精确到数字表达出来， 比如 三年要赚100万， 给家人们买套房， 我想坚持三十分钟阅读， 我想坚持三十分钟健身， 把你具体的欲望写下来， 放在床头或者放在备忘录里面， 只要你经常看到就可以， 第三 把目标细分， 比如说三年赚100万， 那么每个月存2.8万， 然后需要掌握什么技能， 你才能够得到， 在执行的过程当中， 不断的要提醒自己要去完成， 重复的提醒自己， 才有可能最终让你有所收获。

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