极简主义是什么？极简主义者房间长怎样？5步骤开始极简生活人生

极简主义者倡导的是一种简单、高效的生活方式。 #生活乐趣# #生活艺术# #创意生活方式# #极简主义生活#

在现代社会，生活节奏越来越快，人们总是不断地追求更多的东西，但同时也面临着越来越多的压力和焦虑。因此，越来越多的人开始追求简约和极简主义的生活方式。本文将為您介绍什麼是极简主义？极简主义的房间长怎样？极简主义的好处和坏处分别有什麼？以及如何贯彻极简主义的生活方式。文末更附有极简主义的书籍与影集推荐语！

极简主义是什麼？

极简主义的英文是 minimalism，是一种生活方式。极简主义通常会以简单、干净和精简的设计和风格為特徵。根据维基百科极简主义条目，极简主义最核心的主张便是「less is more」，旨在丢弃和删减对於生活中不重要、替代性高、不真正喜欢的物品（less），来获得对於生活上、视觉上、居住空间上的拓展、减少不必要及衝动消费额外多出的钱、获得心灵上的平静及思考的空间（more）。极简主义的目标是消除生活中的繁琐和混乱，将注意力集中在最重要的事情上。根据部落格「加减人生实验中」整理，以下介绍数个极简主义推广者对於极简主义定义：

极简主义定义

极简主义推广者 定义

The Minimalists（Joshua & Ryan） 极简主义是一种工具，有助於摆脱生活过剩、专注在重要的事──这样你就能找到快乐、满足和自由。

Minimal & Ism（沼畑直树 & 佐佐木典士） 最小化生活，如此就能发现对每个人来说什麼是重要的。

涩谷直人 Minimalist Sibu 极简主义是在持续调整、不断加加减减的过程中维持必要的限度，而多出来的「空白」能帮助你看到重要的事。

资料来源：加减人生实验中

极简主义好处？

极简主义优点有很多，包括减少压力、提高生產力、改善生活品质和增加自由时间。当人们拥有更少的东西时，他们可以更容易地保持清晰的思维，更容易专注於重要的事情。同时，减少物品和活动意味者避免时间和金钱的浪费，有助於把人生最重要两项资源集中在最需要的地方。此外，极简主义者再也不需要与旁人进行物质竞逐，极简生活也因此可以帮助人们减少焦虑和压力，让我们的生活更加轻鬆和平静。以下以条列式整理极简主义的优点：

精简家居物品

极简主义的核心理念是简化生活，减少物品的数量，只保留实用和必需品。当你开始精简家中物品，不仅能减少家务负担，也能让生活空间更加整洁舒适。因此，建议你每週定期进行物品检查，将不需要的物品丢掉或捐赠给需要的人。

提高生產力

极简主义可以帮助你减少分散注意力的因素，让你更加专注於当前工作。当你的工作环境整洁有序，你的思维也会更加清晰。这样可以提高工作效率和生產力，帮助你更快地完成工作。

节约时间和金钱

实施极简主义后，你不需要花费大量的时间和金钱来维护这些物品。你可以节省时间和金钱来追求其他更有价值的事物，例如旅行、学习、与家人朋友花更多的时间相处。

降低压力和焦虑

当你的生活空间整洁有秩序，放鬆和舒适感将会环绕其中。适度的物品能够让你的思维保持清晰，减少焦虑和压力。因此，进行收纳整理，是一个非常好的方法来减轻生活中的压力。

促进幸福感

追求极简主义后，你会更有精力和时间来追求自己真正喜欢的事物，例如阅读、绘画、和运动等等。这些活动可以帮助你保持身心健康，提高幸福感。

极简主义坏处？

极简主义对某些人来说仍有缺点。他们可能会感到失落和无助，因為失去了过多的东西。此外，有些人可能会认為，极简主义可能会限制他们的自由和创造力。最重要的是，一些人可能会认為极简主义太过极端，无法实现或不切实际。但事实上，极简主义的真正意义是在保留必要的东西和享受简约生活的同时，减少不必要的消费和浪费，从而為自己和环境创造更好的生活方式。

极简主义房间

在极简主义的概念中，房间的佈置也应该是极简主义的风格。极简主义的房间通常非常乾净、明亮，空间宽敞而有秩序。这种风格特别适合那些想要简化生活的人们。

首先，要创造极简主义的房间，你需要减少物品的数量。只留下必要的东西，例如床、书桌、椅子、衣柜等等。不需要的东西应该被捐赠或扔掉。其次，房间的顏色也很重要。白色或浅色调是最受欢迎的顏色，因為这些顏色能够让房间看起来更加明亮和宽敞。

另外，你还可以使用一些简单的家具和装饰品，例如白色棉质窗帘、木质地板、简单的床架等等，这些都能够增添一些自然和温馨的氛围。最后，要让房间看起来整洁和有秩序，你可以使用一些收纳方案，例如收纳箱或抽屉。这样可以让你的房间更加整齐、干净和舒适。

▲极简主义者佐佐木典士家裡的卧室

▲极简主义者缓莉舞家裡的客厅

练习极简生活

人们总是被各种各样的广告和消费文化包围著，让人感到不断需要购买东西。然而，这种购买行為通常只会带来一时的满足感，而不是真正的幸福感。因此，练习极简生活可以让人更加专注於真正重要的事情。

确认物品的去留

首先，要练习极简生活，你需要先检查自己的物品。仔细看看你已经拥有了什麼，并问问自己那些是真正重要的东西，哪些可以被捐赠或扔掉。这样可以帮助你减少物品的数量，让自己更加专注於重要的事情。极简主义者透过捨弃杂物和杂事，再也不用花大把时间买东西、整理、寻找遗失物品，省下来的时间就能更有效地被妥善运用。

避免不必要的购物

其次，要避免不必要的购物。当你看到想买的东西时，你可以先问自己这个物品是否真正必需，或者只是為了满足自己的欲望而买。如果这个物品只是為了满足你的欲望，也许可以再给自己几天的考虑、冷静时间。另外，当你需要购买东西时，建议採取有计划的购物方式，不要盲目购买或购买过多。这样不仅可以避免浪费金钱，还能够保持你的房间和生活环境的整洁和清爽。

响应环保行动

此外，建议採用可持续和环保的生活方式。这不仅是极简主义的核心之一，也是现代社会所需要的生活方式。可以透过减少使用一次性產品、分类回收垃圾、节约能源等方式来实现。这些方法不仅能够帮助保护环境，还能够提高你的生活品质。

简化思想与情感

极简生活不仅仅是要将物质断捨离，同时也要精简我们的思想和情感。意味著放下过去的遗憾和未来的憧景：过去的遗憾没有人可以改变，未来的憧景不努力也不见得能达成，只有当下才是真实的存在。因此，极简主义者不拘泥於过去，也不过分奢求未来，而是专注於当下，感受当下的喜悦和美好，并且充分享受此时此刻带来的生命体验。这种心态和生活方式可以让我们更加放鬆和自在，享受简单而美好的生活。

保持极简主义思考

极简主义最后一个步骤便是持之以恒，定期检查物品和生活方式，看看哪些物品、思维可以进一步简化。不断地学习和发展，寻找新的方法来简化生活，确保自己的目标和价值观得到实现，并不断调整和改进。你也可以鼓励和支持其他人实践极简主义，并与他们分享自己的经验和知识。如此一来，你也可以算是一位成功的极简主义者了！

极简主义常见迷思

极简主义常常被误解為只是简单地摆放家具和物品。但实际上，它是一种对生活方式和价值观的思考和反省。以下是一些常见的迷思：

极简主义就是减少物品

极简主义不是只关注物品数量的减少，而是关注减少不必要的物品，并将焦点放在价值和功能上。在极简生活中，物品被视為一种工具，用於满足需求和创造美感。

极简主义就是贫穷

有些人认為，极简主义是一种贫穷的生活方式，因為极简主义者只拥有最基本的东西。但事实上，极简主义并不是一种贫穷的生活方式，而是一种有意识地寻求生活简单和自由的生活方式。极简主义者有足够的财富和资源，但他们选择只拥有必需品，从而减少不必要的消费和浪费，从而实现更好的生活方式。

极简主义者无趣、缺乏创意

有些人认為，极简主义者只追求简单和基本，而缺乏创意和趣味性。但事实上，极简主义者通常是非常有创意的人，他们寻求更简洁和美感的设计和生活方式，从而创造出一个简单而美好的生活环境。

极简主义只是一种时尚

儘管极简主义在近年来变得越来越流行，但它并不是只是一种时尚。它是一种价值观和生活方式的转变，旨在提高生活品质和幸福感，减少浪费和压力，并创造更加持久和有价值的东西。

极简主义与断捨离差异？

极简主义是一种生活方式和哲学，旨在简化生活，减少不必要的物品和活动，以便专注於真正重要的事情。它强调价值和意义，而非物质和量。因此，极简主义者可能会保留他们认為有价值的物品和活动，而不是完全抛弃一切。

断捨离则是一种日本整理术，旨在透过排除没有意义或不必要的物品，使人们的生活更加简洁、有组织和轻鬆。它强调放弃物品的过程，将对过去的执著释放掉，以便拥抱新的生活。断捨离通常会涉及到整个家庭的物品，并鼓励人们将多餘的物品捐赠给需要的人。

极简主义和断捨离的目标都是简化生活，但极简主义更强调价值和意义，而断捨离强调代谢的概念，物品有进也要有出，排除没有意义或不必要的物品，并释放过去的执著。

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