书名：《引爆自律力》
作者：Kris
机械工业出版社出版
推荐理由：引爆你的自律力，距离成功又近了一步
一个月瘦20斤
两个月在职状态考取博士
半年拿到10个世界500强企业Offer
一年大山支教，荣获“中国youxiu青年志愿者”称号
五年陪孩子阅读500本书
创办「一行DoMore」，运营「108自律行动营」期期爆满
Kris的故事正在激发着无数年轻人的身体和梦想。所有人都告诉你自律有多好，但从来没有人告诉你什么才是正确的自律，Kris通过多年对自律的思考和践行，并结合大量学员反馈，提炼出「自律金字塔模型」，首次提出「自律五大系统」，从认知、行动、成就、均衡、成长五个方面帮你养成自律的习惯，彻底改变混乱的生活状态，实现自身的蜕变。
唯有自律，我们才能成为更好的自己。这本书是作者Kris对自律理论以及其多年的自律实践的全面总结，力求通过自律的五大系统，让读者逐渐养成自律的习惯，彻底改变混乱的生活状态，实现自身的蜕变。
Kris在这本书里，首先打破的就是大多数人对于自律的错误认知：把自律当做目标。自律不是目标，而是实现目标的工具。真正的自律，绝不是形式化的自虐，也绝不是咬牙坚持的痛苦，而是带着目标感，坚定且幸福地朝着那个方向稳步前进，向上生长。有理论、有案例、有故事，这本书值得每一个期待改变自己的人认真阅读。
这是一本人人可学、人人可用的自律行动指南。从现在开始自律起来，剩下的交给时间。总有一天，你会站在曾经想要去的地方！
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生活忙碌，脚步匆匆，手机/电脑切割着仅有的闲暇时光。多久没有捧起一本书，让内心静一静，让世界远一点？
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记者│石雅彬
编辑│陶 陶
审核│刘宝芝 冯金莲
