晚年时，如果你开始独居了，最好用3种方式打发寂寞

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不少上了年纪的人，心里头挺害怕一个人住。他们觉得，孤零零地住着怪可怜的，万一有个啥事儿，身边连个知道的人都没有。

再说，一个人住的话，连个聊天伴儿都找不到，那该多憋屈呀？

有的人，一辈子都在一起生活，早就离不开有伴的日子了。

但说实话，虽然心里会害怕，可真到了关键时刻，掌握独居的技巧还是挺有必要的。为啥呢？

孩子可能没那个经济能力，或者他们并不乐意跟你住在一起。

还有啊，说不定你的另一半会比你早离开这个世界。这些事儿，都有可能发生，对吧？

这三种小妙招，一个人住时用来解闷，特别管用。

01 每天吃饭三次，四季轮回不停。

在现实生活中，独居的长辈们，要是觉得孤单，不妨在做饭这事儿上多花点功夫。这样做好处多多呢。

早上我早早起床，去菜市场挑些新鲜的菜和肉。这样还能边走边活动活动腿脚，对身体挺好的。

接着回家，自己动手洗洗菜、做做饭，吃完饭还得把碗洗了，这样一来就花了好多时间。

但凡动手做过饭的人，心里都明白，这活儿挺磨时间的。说白了，也就是能找个事儿解解闷。

有些老人家，吃饭总是随便凑合，随便在街上买点啥就吃。可外面的食物干不干净，谁又能说得准呢？

在家里自己动手做，好处可不少：干净卫生，又能省下不少钱，还能顺便打发时间，这不是一举三得嘛！

别老想着，一个人的饭不好弄，就不愿意动手做了。

其实，好好做饭就是对自己好点儿，也是对身体的一种照顾。

要对自己好点，别老是随便吃点啥对付过去。

02 和别人适度交往

老人家，想让自己的脑子更灵光，不妨多出去走走，交点新朋友。

不过得记住，要适量，别过头了。

有些老人家，每天的生活过得挺繁忙，到处交朋友，社交圈子可大了。

比如说，和亲戚们天天碰头拉家常，跟邻居也是天天瞎聊天。还一起玩牌、跳舞啥的。从早忙到晚，一点时间都不闲着。

这些社交活动一多，就很容易闹矛盾，挺折腾人的。

做啥事儿都别太过头，得留点分寸，记住这点。

人要是整天说个不停，其实对身体健康也不太好。

再说，人多嘴杂，容易惹出好多乱子，实在不好处理。

03 知道享受心灵上的愉悦

要是想让自己更幸福，那就得明白啥叫精神享受。

好多老年人，都没有这方面的想法。

比如说，有些老人家，认识字还会看书。他们每天都会抽出一到两个小时的时间，读读书、看看报纸，这样就能了解到好多新鲜的事儿。

接着，心里头有了个依靠，感觉特别舒坦，特别知足。

有些老人家呢，就爱拉拉琴、吹吹笛子，这也是他们的一个乐趣所在，能让他们心里头乐呵乐呵的。

很多时候，大家都没太在意这些东西。

但其实，这能给平淡无奇的生活带来不少乐趣，算是个好办法。

人这一辈子，不管有没有另一半，有没有孩子，都可能会自己一个人住。而且，心里头也经常会感觉到孤单。

我们的心里，有时候会觉得空空的，挺孤单。

因此，懂得一个人待着，好好利用晚年时光，让自己开心起来，这事儿真的很关键。

这决定着你老年生活的品质，是过得丰富多彩、心满意足，还是焦虑不安、空虚难耐。

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