40个值得每天坚持的好习惯，让生活更美好

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人每天都要生活，至于过什么样的生活，选择权却在自己。

养成一个良好的生活习惯，既有利于身心，也有利于健康。

每天坚持良好的生活习惯吧，让我们的生活越来越好。

“一个人是要生活的，是要从事生产的生活，能够利己利人才对。不过还是从小处做起，运用必要的技巧，去营造生活，去从事一切，才是正当地做人。”

1、养成早起的好习惯，不赖床。

2、早饭要吃好，无论你选择吃什么，记得加一个鸡蛋。

3、多喝白开水，远离碳酸饮料。

4、休息时做伸展运动，比如伸懒腰、深呼吸等，简单有效。

5、多吃水果蔬菜，补充微量元素。

6、保持头发整洁，留一个适合自己的发型。

7、保持微笑，记得向熟悉的人问好。

8、注重自己的仪表仪态，干净整洁，优雅得体，让人愿意靠近。

9、用便条纸记下每天的待办事项，贴在你一眼就能看到的地方。

10、制定一个切实可行的每天计划。

11、完成一个计划记得给自己一个奖励，自己喜欢的东西就好。

12、自己做饭，少吃外卖。

13、少吃油炸、烧烤、膨化食物。

14、吃饭的时候细嚼慢咽。

15、走路的时候抬头挺胸收腹，千万不要驼背。

16、工作的时候积极主动。

17、午睡一小会儿，不少于15分钟。

18、不要乱买东西，买之前一定先问自己需不需要。

19、出门随身携带一个水杯，多喝热水。

20、定期清理物品，无论家里还是办公室。

21、有几个亲密的朋友，一起学习，一起成长。

22、学会说不，别人没那么重要。

23、不要让闲杂人等影响心情，不要斤斤计较。

24、减少不必要的社交。

25、远离诱惑，保持本心。

26、不要跟志不同道不合的人交朋友。

27、多亲近大自然，放松身心。

28、无论你处于什么位置，都不要忧虑。

29、至少花费半小时看书，提升自己，写阅读笔记，把自己喜欢的句子记录下来。

30、每天记录生活，学写日记，无论好与坏。

31、学一门自己感兴趣的课程。

32、学一门业余爱好。

33、晚饭吃清淡一点。

34、跑步或者散步15分钟。

35、晚上一定要好好护肤。

36、泡个热水澡，清除一天的疲劳。

37、安静的时候听歌。

38、晚上11点前睡觉，黑眼圈、眼袋一扫而光。

39、睡觉时远离手机，不带手机上床，提高睡眠质量。

40、爱生活，爱自己，你自己才重要。

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做最好的自己，让生活更美好。

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