心理咨询师分享：提高自我价值感的方法

发布时间：2025-08-02 15:52

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提高自我价值感的方法

如果你想提高自己的自我价值感，可以试着在下面列出的各种方法寻找适合自己的方法：

1.每周写下几个简单的目标，当你完成目标时就在后面打一个钩√;

2.在每天结束的时候，写下你这一天值得骄傲的事;

3.当别人给与了你帮助和支持，记得告诉他们你有多么感激他们，开朗和诚实会大大增加自我价值;

4.在你做任何事的时候都要尽自己最大的努力，即使是一件很简单的小事;

5. 在走路时的时候保持抬头挺胸，展示你的自信;

6.为每一个场合选择一套合适的衣服，不管是在工作，学习，还是见朋友或者参加面试，都请保持你的自信;

7.学习一项新的技能或者从事一件你已经向往很久的事情，并且坚持下去。

8.不要沉浸在自己过往的错误中，学会原谅自己;

9.当你从某个人那里获得了过多的负面情绪，你要考虑自己是不是应该远离他;

10.学会倾听，记住别人给你的建议;

11.多读读新闻，感受一下自己与世界的距离;

12.在你的能力范围内帮助那些需要帮助的人。

13. 要对自己和他人诚实，没有必要去撒谎，甚至为了圆谎又要编造下一个谎言;

14.想象有两个人分别站在你的肩膀上，和那个总是批评你的人说再见，拥抱那个总是赞扬你的人;

15.不要害怕别人的帮助，这意味着别人很尊重你并且乐意帮助你;

16.换掉“我做不到”、“我从来没试过”这些消极的话;

17. 奖赏自己的成功，一旦你做成了某些事情，要记得奖赏自己，给自己鼓掌。

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