让自己快乐的秘诀，就是不要自己跟自己过不去

发布时间：2025-08-03 01:04

自我接纳：接受自己的情绪，不要强迫自己总是快乐。 #生活技巧# #心理健康建议# #情绪疏导方法#

作者：子墨

人生没有完美，各有各的遗憾，各有各的活法，不要抱怨生活，如果心情平静，若坦然面对现实，就会知道，美好的都是精彩，糟糕的也是经历。

任何时候，都不要让自己不开心，人活着，每个人的人生风景不同，生活不同，各有各的活法，各有各的快乐。

杨绛先生说：“让自己快乐的秘诀，就是停止胡思乱想，治愈自己最好的方法，就是忙碌和早睡。坚决不要因五分钟的不开心而影响到你一天的幸福。人，想开了就是幸福，想不开就是痛苦，很多时候不是跟事过不去，而是跟自己的心过不去。”

如果一个人每天都在胡思乱想，这就是在浪费生命，自己给自己找不痛快，对自己就是精神上的折磨。

久而久之，会让自己焦虑，负面情绪爆发，也是自己跟自己过不去，跟自己的心过不去，最终会让自己苦不堪言。

当我们停止胡思乱想，懂得忙碌和早睡，不让那些负面情绪影响了心情，才能享受生活，拥有幸福。

能够让自己开心，就是一种幸福，若是自己想不开，痛苦的也不会是别人。我们的幸福快乐，需要我们自己给自己，也在于我们如何看待世界。

能够让自己开心地活着，就是善待自己，因为，每一天都是新的，让自己快乐，就会拥有一生的幸福。

心累了，心就没有了方向，其实，人生有想不开、放不下的，大事小事，到了明天都是故事。

活得简单一点，面带微笑去生活，让自己快乐才是本事。

你要知道，人活着就要开心快乐，人生这一辈子，可以没有多少财富，但是让自己快乐才是根本。

知足常乐，人心不足蛇吞象，只能让自己难受。很多时候，我们之所以痛苦，不是因为事实本身，而是因为我们想不开，放不下，没有平和的心态。

要想拥有幸福快乐的人生，关键在于我们的心态，心态好了，才能从容面对生活，活在当下，不忧不惧，自由自在。

每天能够让自己安静下来，认真地活着，做自己喜欢的事情，只要螚够感觉到幸福快乐，就不辜负这一天。

每一个拥有快乐的人，都是内心平静，坦然面对现实，接受现实中的一切，与时光温柔以待，与生活和睦相处。

即便生活不如意，依旧让自己保持热爱。用最真的情感，去体验人间烟火里的平凡琐碎，且能过出诗意。

当我们感受到快乐是一种心情，是一种心态的时候，无论我们面对什么，都能够理解生活，宽容大度，也就知道了快乐的真谛。

如果我们感觉到不快乐的时候，就是该改变自己的时候了，也是需要调整心态，让自己放松下来，才会发现美好，享受快乐的生活。

人生最重要的，是拥有制造快乐的能力，不要因为一点小事而让自己烦恼，不要因为别人的错误来惩罚自己，让自己不开心、不快乐。

只有内心平静，会调节自己心态的人，才是掌握了快乐的密码。

莫言曾说过：“能让别人快乐的人，一定很善良。能让自己快乐的人，一定很聪明。”

有的人活着，就是为了寻找快乐，聪明的人，就是懂得珍惜拥有，享受快乐。

不要因为生活中的一点不如意，就悲天跄地，因为生活里的每一个细节都蕴藏着快乐，只是在于你是否发现和感受到。

快乐的人，总会从普通生活中的细节里发现美好，找到令自己喜悦的因素。

罗曼·罗兰说：“所谓内心的快乐，是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的快乐。”

所以，我们每个人都是红尘的过客，不让自己快乐，就是辜负了此生。

唯有把自己的生活过得幸福，人生过得美好，才能不辜负来这个世界一遭。

那么，就要让自己去创造快乐，享受快乐，如此，人生中就少了很多痛苦。

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