值得长期坚持的42个好习惯

坚持习惯：养成定期整理笔记的好习惯，长期受益 #生活技巧# #学习技巧# #笔记整理技巧#

变优秀的前提是拥有好习惯，而养成一个好习惯并不是一蹴而就，它需要时间改变，需要每日坚持，需要个人努力。

每天坚持一个好习惯，一点点改变，日积月累，努力并坚持下去，慢慢会变得优秀。

保持好习惯，是一个人最高级的自律。

1. 不打断他人说话，懂尊重

与人交谈之中，打断他人说话是极其不尊重人的行为，而养成不打断他人说话的习惯，是懂得倾听的开始，坚持这种习惯越久对自身越有益。

2. 不说大话，不忽悠

爱说大话的人是不自信的一种表现，当养成说大话的习惯，会被人贴上不靠谱的标签，往往不被信赖，还会导致内心越来越自卑。

3. 善于倾听，不忽视

交谈中善于倾听的人往往都很有智慧，会给人留下好印象，让人觉得你宽宏大度、善解人意，是一个虚心好学、值得信任的人。

4. 看着人说话，懂礼貌

与人交谈时，看着人说话，不交头接耳，不搞小动作，是非常礼貌的行为。

5. 用心观察，不曲解

不是亲眼看到的事情，不要私自点评，妄加揣测，有些事就算亲眼看到也未必全是事实，所以要养成用心观察的好习惯，用事实证明。

6. 腰杆挺直，不低头

走路要挺直腰杆，不低头。同时，做人也是，要有底线有原则，堂堂正正做事，清清白白做人。

陶渊明说过：人不为五斗米折腰。养成这个好习惯，能来去自如，问心无愧。

7. 保持善心，凡事往好处想

长期保持善心的人生活得很积极乐观，遇事不抱怨，凡事都会往好处想，长期保持善心的人往往都活得很轻松。

8. 经常感恩，知恩图报

经常感恩的人都是非常善良的，不会伪装自己，从始至终都以诚待人，养成感恩的好习惯，是一个人最大的教养。

9. 定期给父母打电话

定期给父母打电话报个平安、唠唠家常，是对父母最好的慰藉。

10. 定期给自己和父母体检

定期体检是送给父母最温暖的礼物，健康永远是第一位的。

11. 按时吃饭，饮食均衡

每日按时吃饭，一日三餐，饮食规律，不挑食偏食，营养均衡，养成按时吃饭的好习惯是送给自己最好的礼物。

12. 按时睡觉，睡眠充足

养成按时睡觉的好习惯，保证睡眠充足，能美容养颜还能提高免疫力和抵抗力。

13. 手指甲不要留太长，定期修剪手指甲和脚趾甲

定期修剪指甲能保证清洁度，避免给生活造成不便，给身体造成伤害。

14. 常喝水，嘴不干

经常喝水能保证身体水分充足，也能保证嘴唇不干裂。养成喝水的好习惯，能提高免疫力，还能清肠通便。

15. 常看远方，放松眼睛

工作期间定个闹钟，工作2到3个小时，常常看看远方，可以放松眼睛，解决眼睛疲劳的问题。

16. 常把手向上举做拉伸，放松肩膀

放松眼睛的时候，可以把手向上举，做做拉伸，这样还可以放松肩膀，缓解颈部疲劳，预防颈椎病肩周炎。

17. 常走动，放松身体

工作久了，常常站起来走动走动，放松身体，缓解大脑疲劳，预防腰椎病和大肚腩。

18. 常冥想，放松心情

工作久了，也可以闭上眼睛做个冥想，既可以保护眼睛又可以放松心情，还能缓解压力和焦虑。

19. 勤洗手

饭前要洗手，厕后也要洗手，病从口入，所以要时常注意好个人卫生。

20. 出门戴口罩

疫情期间出门戴口罩是一种美德，平时出门也可以佩戴口罩，可以防灰尘和小虫子。

21. 起床把窗户打开，通风

养成起床把窗户打开的好习惯，既可以通风换气，还能迎来一个好心情。

22. 换下的内衣裤及时洗

每日换下的内衣裤及时洗掉，防止滋生更多的细菌，养成注意个人卫生的好习惯。

23. 用完的东西放回原位

生活和工作上，用完的东西要及时放回原位，这样既方便他人使用也方便自己下一次使用，避免丢失。

24. 不拖延，今日事今日毕

认真把每天的任务做完，不拖延，做到今日是今日毕，这是对工作来说最有效率的一个好习惯。

25. 善于拒绝，不逞强

自己办不到的事情不要因为面子逞强，该拒绝就拒绝，否则会丢掉更多的面子。

26. 保持平常心，不为别人的错误生气

无论生活还是工作，都要习惯保持一颗平常心，不要为别人犯的错误生气和纠结。

27. 发脾气前先问自己为什么

发脾气前，保持先问问自己“为什么”这三个字的好习惯，你会更加理智清醒，不会因为消极情绪生气而大发脾气。

28. 定期存钱

每个月发工资都保持存一笔钱的好习惯，把工资70%的钱存下来，坚持下去，将来你会越来越富有，急用钱时能有钱可用。

29. 坚持运动

保持每天运动的好习惯，你的身体会倍儿棒，精神会倍儿有神。

30. 坚持看书，睡前看一会儿书，每天给大脑充电

31. 每天给自己“加油打气”，保持微笑的好习惯

32. 上班提前到

上班提前二十分钟到达公司，你会拥有更多的时间整理心情和当日的任务，提高工作的效率。

33. 开会做笔记

公司领导开会一定要有做笔记的好习惯，这是你对工作的态度，老板会看在眼里记在心里。

34. 上床不带手机，手机不仅有辐射，还影响睡眠质量

35. 睡觉前把手机调成静音，能保证一个安静的睡眠坏境

36. 做事有头有尾

保持一次只做一件事的好习惯，要把事情做好，做极致，不要半途而废，三天打鱼两天晒网，一定要有头有尾。

37. 专注做一件事

做事情要集中注意力，保持专注，这会提高做事的效率和完成度，也更容易成功。

38. 远离无效社交

无论是何年纪，都要保持断舍离的好习惯，远离无效社交，这是你生活最高级的开始。

39. 远离烂人烂事

生活和工作中的那些烂人烂事要尽早远离，这是你调节情绪最有效的好习惯，拥有好情绪才能有更好的生活。

40. 每日记录

坚持每日记录生活中的好人好事，工作中的成功，同事间的友好，这是非常好的习惯，既代表了你生活的态度，又留下了美好的回忆。

41. 每日反思

保持每日反思的好习惯，是促使你进步的最大动力，也是你成功的便捷通道。

42. 每日复盘

保持每日复盘的好习惯，这才是你消化知识和积累知识最有效的方法，它的意义重大，不可忽视。

人要想改变命运，必先改变自己，持续提升自己，让自己拥有更多的好习惯，过更美好的生活。

现在，马上，立刻行动，不辜负时光，不辜负自己，努力付出，就会遇见更好的自己。

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作者：珍心悟

配图：网络

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