心理健康《健康伴你行》书籍简介，图书推荐

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健康伴你行：大学生心理健康教育读本

更新时间: 2025年07月03日 访问量: 891次 大 中 小

图书信息

书名：健康伴你行
作者：姚丹,杨丽
包装：平装
开本：16
全文字数：402000字
出版社：中国石化出版社
出版时间：2015-09-01

图书简介

《健康伴你行：大学生心理健康教育读本》是一本适合大学生的心理学教材，共计13章，内容涵盖了大学生心理健康所需的各个方面。作者们以能力本位为切入点，结合大学生的实际情况编写而成，旨在帮助大学生提高心理健康知识和技能，促进校园心理文化的建设。书中的专题涵盖了心理学基础、自我认知、人格完善、学习、爱情、情绪管理、人际交往、网络行为、压力管理、挫折应对、生命教育、危机干预等，不仅有深入的理论阐述，还融入了大量的拓展性材料和心理测试，可操作性强，自我指导意义明显。读者可以通过本书学到心理学基本理论，了解情绪管理和压力管理的方法，学习人际交往的智慧，还可以认识自我，完善自我的人格等等。这本书不仅适合作为大学生心理教育课程的教材，也可以供广大读者参考使用，值得一看。

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推荐理由

这本书是一本十分实用的心理学教材，无论是大学生和其他年龄阶段的读者都可以从中学到诸多有效的心理技巧。书籍对大学生心理健康问题进行了详细的探讨，并介绍了各种心理技巧和方法，帮助读者管理情绪和应对挫折，同时提高自我认知，完善自我的人格。此外，该书不仅有深入的理论阐述，还有许多的实例和心理测试，可操作性强，自我指导意义明显。因此，我向广大读者推荐这本书，无论你是大学生还是其他年龄阶段的读者，阅读本书都能使你更好地了解心理学知识，提升心理健康水平，推进心理文化的发展。

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