第173期“狮山心旅”心理讲坛：常见心理问题的识别和日常减压顺利举办

发布时间：2025-08-30 01:22

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2024年11月1日下午，由大学生心理健康教育中心主办、植物科学技术学院主承办、资源与环境学院及文法学院联合承办的第173期“狮山心旅”系列心理讲坛在学生综合服务楼103室成功举办。本次讲座特邀武汉市武昌医院精神科罗晓玉医生，为同学们带来了一场主题为“常见心理问题的识别和日常减压”的精彩讲座。

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讲座伊始，罗晓玉医生介绍了武昌医院精神科的先进医疗设备和优质环境，并强调了心理健康问题在大学生群体中的常见性。她鼓励同学们学习心理健康知识，以更好地管理情绪和压力。

罗晓玉医生详细阐述了抑郁症、双相情感障碍、焦虑症和强迫症等心理疾病的症状，并通过实际案例帮助同学们正确看待这些疾病。她提醒大家，面对心理问题时，应保持积极心态，遵循专业医嘱，实现早发现、早治疗。

为了让同学们更好地判断自己当前的压力状况，罗晓玉医生展示了评估压力的测量方法，并分析了大学生常见的压力来源。她指出：“学业、人际关系、就业前景等因素都可能成为压力的来源，学会合理应对这些压力对于维护心理健康而言至关重要。”

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在讲座的最后部分，罗晓玉医生分享了一系列实用的日常减压方法，包括运动、冥想、良好的睡眠习惯以及培养兴趣爱好。她鼓励同学们在日常生活中积极实践这些方法，以减轻压力、提升心理素质。

讲座结束后，罗晓玉医生回答了同学们的提问，并寄语大家：“关爱自身和他人的心理健康，学会正确认识压力，养成合理排解压力的好习惯。”她再次强调了心理健康的重要性，呼吁同学们树立减压意识。

植生2307班的何林葱同学表示：“这次讲座让我受益匪浅，我不仅学会了如何识别常见的心理疾病，还懂得了怎样应对来自学习和生活压力的有效方法。”

文字：李岳靖

图片：高婉茹