如何获得幸福的亲密关系？

幸福心理学中的爱与亲密关系 #生活技巧# #心理调节技巧# #幸福心理学关键词#

有人说：“真正的亲密关系，是两个人无所求，但是能感受到爱意的流动。”

什么样的亲密关系是我们向往的？那些拥有幸福婚姻的夫妻，知道并且会做的事情是什么？不幸的婚姻又是由什么原因造成的？

美国亲密关系领域畅销书作者布莱恩•K.威廉姆斯、美国俄亥俄州立大学导师美国俄亥俄州立大学导师、美国社会心理学名誉教授卡尔·M瓦尔斯特伦在《亲密关系 从婚姻到家庭》中深入探索了15种亲密关系的重要主题，包括爱情、生育、社会阶层、男女差异、婚姻、危机、养育、妒忌、离婚与再婚、学会与求偶、家庭、亲密行为、分手、工作和两性沟通。

作者在书中提出，幸福的亲密关系往往有五个关键特征：1.良好的沟通，2.富有弹性的关系，3.情感上彼此亲密，4.个性相容，5.面对冲突时有能达成一致见解。

一、被清晰定义的爱情

每个人在心里都曾憧憬过美好的爱情，希望另一半是自己的灵魂伴侣，两人志趣相投，既有轰轰烈烈的浪漫，也能细水长流长相厮守。

然而，当我们与另一个人人建立起亲密关系后，才知道爱情不仅有有美好的一面，也有让人心痛的时刻，甚至有妒忌、暗恋和操控带来的黑暗面。

一项涉及15000多对夫妻的经典研究表明，幸福美满的婚姻会给人们带来充满活力、和谐等快乐的感觉，爱一个人就想跟他保持亲密的联系、关心对方。

然而爱情也会伤人，热恋期只会持续6—30个月，随后浪漫的爱情便会消失，取而代之的是一种类似友谊的感情。夫妻双方会共同为家庭奋斗，养育下一代。就像左手拉着右手，我们会成为对方生命中很重要的一部分，但我们却会因为忙碌其他事情而忽略对方的感受。

二、建立优质的亲密关系的诀窍在于沟通

冲突在亲密关系中是无法避免的，但消极的冲突有时会产生积极的结果。

作者在书中提出，任何一段亲密关系中都存在亲密度和独立性。也就是说，我们希望和对方保持亲密的关系，但发生冲突时我们又希望能独处。

压抑愤怒、冷暴力、把矛头指向其他家庭成员、试图在心理上控制对方都属于消极冲突，消极冲突是具有破坏性的，不仅对家庭成员的身体健康无益，还会在心理上造成极大的破坏性。

亲密关系中不仅存在消极冲突，也存在着积极冲突。积极冲突就是当双方发生分歧时，夫妻双方回勇积极沟通的方式来表达自己的想法，积极的沟通可以把问题摆到桌面上，夫妻双方就问题本身展开讨论，并努力找到解决方案。积极的冲突还能阻止冲突朝着不好的方向发展，虽然这个过程中可能会引发激烈的对峙，但这总比把愤怒的情绪积压在体内好很多。同时，积极的冲突可以改善夫妻关系，有助于增强彼此的信任，使双方走得更近。

三、养育子女让爱延续

有人说孩子是婚姻的纽带，也有人说，夫妻双方在共同养育孩子时会产生前所未有的矛盾。

养育子女是亲密关系中一个重要的阶段，从孩子呱呱坠地开始，夫妻双方的身份便发生了一些改变。

孩子需要与他们崇拜的父母建立安全的亲子关系，这种安全感对孩子未来的人生，甚至他的亲密关系产生至关重要的影响。成为有效能的父母，我们应该做到以下几点：1.赞扬和爱帮助孩子积累正面的自我形象，提升孩子作为个体的舒适感；2.以身作则，帮助孩子培养的价值观和责任感；3.家庭成员之间保持良好的沟通；4.避免体罚。

幸福的婚姻不可能一帆风顺，只有用心经营才能收获长久、稳定、优质的亲密关系。

举报/反馈

网址：如何获得幸福的亲密关系？ https://klqsh.com/news/view/229061

相关内容

在亲密关系中获得真正的幸福
如何提升幸福的能力？——《亲密关系》
如何经营幸福的亲密关系
亲密关系：如何建立和维护健康、幸福的恋爱关系？
亲密关系决定生活质量：如何提高幸福感
如何在两性关系中获得快乐和幸福
在亲密关系里，如何活出幸福快乐的自己？
亲密关系就是你与自己的关系：只有自己内心充满幸福，你才会幸福
亲密关系：幸福生活的基石
如何判断你和朋友的关系是否算得上“亲密”？

随便看看