4本治愈系好书，让你自信满满地生活

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4本治愈系好书，让你自信满满地生活
看见别人闪闪发光，自己却觉得暗淡无光？对现状不满，想要改变，却总是重蹈覆辙？这种自卑又无能为力的状态，两年前的我也经历过。

如果你也有类似的经历，不妨看看我低谷时期读过的这几本书。正是书中的智慧，帮助我一步步觉察自己的情绪、感受、思维模式和应对行为，慢慢疗愈我，让我找回自信。

1️⃣ 《终身成长》
你想赚更多的钱、换大房子、过更高级的人生，但又怀疑自己的能力。《终身成长》告诉你，成功与能力、资源、运气无关，而是与你的思维模式有关。
成长型思维模式的人相信，无论现状如何，一切都可以变得更好。因此她们更积极地寻找方法、愿意付出努力。而固定型思维模式的人认为能力是固定的，努力也没用，所以止步不前。
我从读到成长型思维那一刻开始，相信自己：无论今天多糟糕，我都一定可以变得更好。

2️⃣ 《蛤蟆先生去看心理医生》
这本书我读了3遍，第二遍时读到痛哭。它帮助我放下了对自己的否定。
以往我会因为拖延、迟到、没有洗碗、没有辅导小孩作业而责备自己。但自责并没有给我改变的力量，反而消耗自己的心力。
跟随蛤蟆先生看心理医生的过程中，我发现那些没有做好的小事，并不代表我不好。只是童年因为这些小事被父母责备，让我相信了自己不够好。
现在我长大了，不再是那个无助的小孩，现在的新我，拥有处理生活的能力。

3️⃣ 《恰如其分的自尊》
当我不再否定自己的时候，并没有立即变得自信有力量。而是把对生活的不满意，转移到否定别人身上，老公就是那个大怨种。
《恰如其分的自尊》书中关于调整自尊的方法，让我悟到：不要期待别人改变带来自己的改变，而是自己主动改变，来获得自己想要的一切。
“我可以更好”这句话，以前是观念上有认识，现在是行动上有了落脚点。

4️⃣ 《0次到10000次》
这本书让我通过图疗方式，不断觉察自己内在小孩、内在审判者、应对模式，逐步走向有能量、自信的成人自我。
生活总会遇到不同的挑战，你跨过去了，就不再是个问题。但依然会遇到新的挑战。书中的方法可以不断练习，陪你一路打怪升级。

我是素素，分享这些对我帮助极大的好书和体验过的美好。希望它们也能给你带来一些启发和力量！

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