吃掉那只青蛙：如何高效制定目标

《吃掉那只青蛙》是关于优先级设定的好书。 #生活常识# #时间管理建议# #时间管理书籍#

吃掉那只青蛙：如何高效制定目标？
嘿，大家好，我是lius。最近这段时间，因为疫情和没有工作，感觉时间都停滞了。干着急也没用，于是我决定给自己定些目标，结果却发现总是因为各种原因没能实现。后来我找到了一些关于提高效率和时间管理的书籍，读了之后感觉受益匪浅。今天我要推荐的就是其中一本特别适合的书——《吃掉那只青蛙》。

这本书主要讲的是如何高效地制定和实现目标。作为一个效率低、三分钟热度的人，这本书简直就是为我量身定做的。以前我总是想早起、想阅读，但总是被温暖的被窝和各种突发事件拖累。如果你也有这些问题，那么这本书绝对值得一看。
目标的设立和管理

书中提到，“自尊是一种心态，个人责任是一种技巧，也是一种心态。”想要在人生中取得成功，最重要的是拥有策略。你想要什么，什么就是你的目标。可以是长期目标，也可以是短期目标。如何设立目标呢？作者建议遵循3P原则：
现在时的（Present）
积极的（Positive）
个人的（Personal）

根据书中的3P原则，目标设立可以以现在时进行编写，就如同你已经实现了目标一般。举个例子，比如你想“减重20斤”，你可以写“我终于用30天时间，成功减重20斤”。目标必须是积极的，对自己有改善现状的作用。同时，目标是个人的，必须用第一人称来表述。“我”的后面链接动词，如，“我可以毫不犹豫的把收入的一半储蓄起来，五年内实现财务自由”。

设立了目标以后，一定要坚持去实现它。记住，坚持比天赋和资源都重要。宇宙集中定律是，你经常思考的时候，最后会成为现实。因此，对自己的未来一定要有积极的想象。你不断思考这件事时，你的潜意识会潜移默化地影响你的行为、思想和选择。
时间的构造 ⏰

书中还提到了时间的构造。时间管理不仅仅是规划一天的时间表，而是要合理安排自己的生活和工作。比如，早上起来第一件事就是完成最重要的事情，这样可以提高一天的效率。还有一点很重要，就是不要拖延症发作，立刻行动起来。
压力的管理

最后一点是压力的管理。生活中的压力是不可避免的，但我们要学会如何应对它们。书中提到了一些方法，比如通过冥想、呼吸练习等方式来放松自己。还有一点很重要，就是不要把自己的期望值设得太高，这样会给自己带来不必要的压力。

总之，《吃掉那只青蛙》这本书真的很有用。虽然我只分享了第一部分的内容，但已经受益匪浅了。希望你们也能从中找到一些适合自己的方法和技巧，提高自己的效率。我们下篇再见！

网址：吃掉那只青蛙：如何高效制定目标 https://klqsh.com/news/view/250796

相关内容

“自我提升系列”主题阅读1——《吃掉那只青蛙》简介
如何制定一个高效且合理的好目标？
如何正确制定目标？很多人一开始就错了
《吃掉那只青蛙》精简版
如何有效设定目标
如何去制定目标
如何高效管理时间？
如何有效制定公司与部门的年度绩效目标？
如何制定有效的工作目标管理责任书？
如何制定一个目标

随便看看