探索自我，悦纳自我——我院开展心理健康专题讲座

心理讲座中的自我反思词汇：自我觉察、自我接纳 #生活技巧# #心理调节技巧# #心理讲座词汇#

为进一步普及新生心理健康知识，引导学生科学认识与接纳自我，5月11日下午，国际中文教育学院/海外教育学院于翔安校区坤銮楼C104举办“不一样的我——探索自我，悦纳自我”主题心理讲座。讲座邀请厦门大学心理咨询与教育中心陈家侨老师主讲，30余名中外同学参与讲座。

讲座伊始，陈家侨老师带领大家进行热身运动—提神按摩操，拉近与同学之间的距离，同时也营造了轻松愉悦的讲座氛围。

在探索自我环节，陈老师以“对我的认识是如何从无到有？”的心理学实验引入，通过画手掌、抽卡牌、写优点等游戏引领同学们逐层探索自我意识的表现形态、自我区域的划分等问题。同学们逐渐了解到对自我的认识和探索是持续一生的课题。

陈老师为大家分享了自我关怀、尝试理解等悦纳自我的方式方法。通过转念、换用自我增强思维等方式，尝试了解自我、接纳自我，并成为更好的自我。

讲座现场气氛热烈融洽，同学们积极与主讲老师展开讨论与互动，并与同学交流分享。本次讲座，同学们感受了一次“心灵按摩”，大家学会用科学的眼光看待自我，不断探索自我成长，寻找心灵“密钥”，并悦纳自我。“若将岁月开成花，人生何处不芳华”，学院将持续开展心理健康教育相关活动，帮助学生自我赋能，树立积极向上的人生态度，在春风化雨中滋润花开的心灵原野。

（文/雷彩妮  图/杨泽義 ）

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