好的生活习惯有哪些？

定期检查你的生活习惯，看看哪些需要改进或维持 #生活知识# #生活心理学# #生活习惯改善# #环境优化促进习惯养成#

1. 养成每日读书的好习惯，阅读是在给灵魂提供养分，会潜移默化地改变我们。

2. 存钱， 坚持存钱，存得越多，底气就越足！

3. 养成勤漱口的好习惯，牙齿健康很重要。

4. 空闲时多做提肛运动，好处多多。

5. 多喝水，白开水，任何饮料都不能代替水！

6. 走路不要看手机，真的很危险！

7. 吃东西时要用两边牙同时嚼食物，以防形成大小脸。

8. 多与家人保持沟通，常跟父母唠唠家常， 跟爱人说说工作的事情，跟孩子谈谈心。

9. 生命在于运动，保持适量的运动，身体会更健康。

10. 按时吃饭，不暴饮暴食，对自己的胃好一点。

11. 不熬夜，熬夜是健康的大敌。

12. 不久坐，坐一小时左右，一定要起来活动活动筋骨。

13. 不去攀比，别好面子，保持心理平和。

14. 不要生气，很多时候，生气是拿别人的错误来惩罚自己。

15. 多吃应季的蔬菜水果，少吃反季的。

16. 不要把时间浪费在无聊的事情上，学会时间管理。

17. 每天坚持午睡，半个小时左右就好，下午会活力满满。

18. 不憋尿，会增加肾脏的负担。

19. 不翘二郎腿，容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，也不利于血液循环。

20. 保持微笑，爱笑的人运气都不会太差。

21. 内衣内裤勤换洗，要手洗。

22. 炒菜要开油烟机，饭后洗碗油烟机也顺手擦一遍。

23. 学会真诚地赞美别人，恰到好处的赞美，往往更能打动人心！

24. 少盐少油少糖，清淡饮食。

25. 定期清理没用的衣服或者物品，做好断舍离。

26. 做好日常计划，当日事，当日毕。

27. 用过的物品及时归回原位，不要随手乱放。

28. 拒绝冲动消费，提醒自己，不需要的坚决不买。

29. 坚持泡脚，养生又健康。

30. 坚持写日记，促进自我反省与提高，也会为自己珍藏那些美好的回忆。

31. 不连续用眼超过一小时，要让心灵的窗户适时的休息。

32. 不要穿过于紧身的衣服。

33. 能戒烟还是把烟戒掉吧，吸烟真没啥好处！

34. 人走灯熄，节约用水！

35. 小酒怡情，大酒伤肝脏，喝酒一定要适量！

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