“拒绝内耗：大学生抗挫折能力提升与积极心态养成“——心理健康教育讲座顺利开展

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为助力同学们有效减轻内耗情绪、增强抗挫折能力，10月16日下午，在怀德楼报告厅举办了一场主题为“拒绝内耗：大学生抗挫折能力提升与积极心态养成”的心理健康讲座。此次讲座特别邀请江苏理工学院心理学专任教师刘礼艳担任主讲嘉宾，我系众多学生满怀热情，齐聚一堂，认真聆听。

讲座中，刘礼艳老师先阐释内耗概念、成因，再剖析“条件性认可”对内心信念的影响，引导同学们通过“积极的自我认同（我是）、依靠社会支持网（我有）、相信自身能力（我能）”三步走出内耗困境。互动环节，同学们踊跃提问，刘老师耐心解答，还给出可落地的积极问题解决五步法，助大家将心理知识转化为应对挑战的实际能力。

此次讲座精准回应大学生因“内耗”产生的心理困扰，助其化解压力、建立健康心理模式，为学业与人格成长筑牢心理根基。（通讯员/刘芝兰 审核员/鞠元超）

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