自律生活：值得长期坚持下去的20个好习惯

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在《世界最伟大的推销员》一书中，对习惯的描述是这样的：“我们的行为受到品位、情感、偏见、欲望、爱、恐惧、环境和习惯的影响，其中最厉害的就是习惯。"

“事实上，成功与失败的最大分野，来自不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。"

好习惯对我们每个人来说都是非常重要的，贯穿我们人生的好习惯也非常的多，而这么多的好习惯，有哪些更值得我们长期坚持下去呢？

下面我总结了一些各方面的好习惯，也把它们分好了类，希望它们能够更清晰的帮助我们成为一个更好的自己。

一、把身体当宝贝，别当垃圾桶

想要身体健康的核心就是吃好、睡好、运动好，这是我们革命的本钱。身体这台机器保养好了，才会干啥都有劲。

1、规律作息，不熬夜

只有睡得好、睡的饱，精神才会更好。

不熬夜，规律作息。每天有充足的6-7.5小时的睡眠时间，基本就能保证我们一天的好状态了。

2、均衡饮食

美食诚可贵，身体价更高啊。

日常饮食的均衡才会让身体更健康，美食可以吃，但是不宜暴饮暴食。

3、定期运动

想要拥有健康强壮的身体，运动就少不了，只有不断地运动才能给我们提供更充沛的体能。

即使每天只做10个俯卧撑，20个起立蹲都比坐着不动要好。

二、会赚会花，更要会理

不谈虚的，就是管住手、存住钱、让钱生钱。手里有粮，心里才不慌，这是咱普通人最大的底气。

4、坚持存钱

俗话说手里有粮，心里不慌；即使工资再低，也要坚持存钱。

可以把每月收入的10%存进自己的个人专属账户，为自己的生财账户储备初始基金。

5、理性消费

不必要的消费要合理控制，多给自己的消费上一把锁，钱才不会飞速跑走。

6、学习理财知识

即使欠债，没多少钱也要学习一点理财知识。

如果你一直都不学一点理财知识，你可能永远都不会知道财富的奥秘是什么。

对于普通人来说，相对容易发财致富的渠道莫过于：懂一点理财知识。

7、舍得花钱投资自己（如知识、技能、健康）

有些钱该花就得花，比如投资自己的钱。

毕竟现在这个知识泛滥的时代，知识太多也是一种烦恼。付费让别人教几个月上手，总好过花费几年的时间去摸索来得强。

三、脑袋富了，口袋才会富

持续给大脑充电，多看书、多学习、多总结。你的思维深度，决定了你的人生高度。

8、终身学习

做一个积极主动的人，仅靠别人教永远不够，要靠自己学才行。

至于“活到老，学到老”其实只不过是一种生活方式。

9、坚持阅读

无论什么时候都要记得阅读。

王尔德曾说："读书使人充实，讨论使人机智，笔记使人准确，读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞使人善辩。"

10、坚持写作

在这个时代，会写作的人永远比不会写作的人多一层机会。

可以写日记、博客或做笔记，它们都能帮助我们整理思绪，加深理解，锻炼表达能力和逻辑能力。

11、及时复盘

每天或每周花时间回顾自己的言行，总结得失，思考如何改进。

12、保持好奇心

对未知领域保持兴趣，多问“为什么”和“怎么样”。

当你这样做多了，你会发现你又多了解了这个世界一点。这一点点加起来，就构建了你的整个人生。

四、圈子对了，人生就顺了

远离那些消耗你的烂人烂事，多靠近给你能量的好人好事。你的社交圈，就是你的风水。

13、不要随意评价别人

别人如何与我们无关，这个世界值得我们花时间关注的人只有自己。

14、远离无效社交

时间对每一个人来说都是一样的，一些无效的社交没必要参与，毕竟少参与一场无效社交，就能多一点时间做对自己有利的事情。

15、敢于拒绝

每个人都是第一次来到这个世上，不要为了取悦他人而活，自己的感受才是最重要的。

如果不喜欢、不想做，那就勇敢的说“不”。

16、与积极的人为伍

人是群居动物，与积极的人为伍，你也会变得积极起来。

一个人的三观是由身边的人群造就的，想要成为什么样的人就与什么的人在一起。

五、管好情绪，你就赢了80%的人

不内耗、不抱怨、有耐心。心态稳如老狗，生活里的破事儿就烦不到你。

17、少刷短视频

要注意保护我们的注意力资源，减少不必要的焦虑；

短视频刷多了，不仅会占用掉我们过多的注意力，还会滋生各种情绪，真真得不偿失。

18、定期断舍离

定期整理房间，断舍离，可以帮助我们清理物理和内心空间。

19、不抱怨，解决问题

不要做一个遇事只会抱怨的人，用解决问题的心态来面对事情。

从情绪导向转变为行动导向才是解决事情的根本方法。

20、保持耐心

相信长期主义，接纳成长节奏。

万事万物都有其发展的规律，树木不可能一日长成参天大树；我们的成长也是如此，再是厉害的人，都不可能一日速成。

写在最后：

这20个习惯已经为你精心分类，就像一份成长蓝图。不用一步到位，从最适合你的那个类别开始，选1-2个习惯先坚持起来。

点赞收藏这份清单，随时提醒自己。也欢迎转发给在乎的人，互相鼓励，一起用长期主义的方式，见证彼此的蜕变。

好的习惯，值得被更多人知道和实践。

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