值得坚持一生的15个好习惯

发布时间：2025-08-07 19:43

坚持一段时间后，习惯会变得自然。 #生活知识# #生活心理学# #个人习惯养成#

知乎看到一个高赞的回答:

早睡早起，是对自己最好的选择；

保持微笑，是对自己最好的宽容；

仪表干净，是对自己最好的尊重；

所有喜好，是对自己最好的温柔；

人活着，一定要爱点什么。不管喜好也好，还是习惯也好，慢也好，步子小也好，是在往前走就好。

一个人保持一个良好的习惯，会终身受益，而一个不好的习惯会毁掉一个人。好的习惯越多，生活就越容易。

下面与大家分享值得坚持一生的15个好习惯，希望我们努力成为更好的自己。

①保持良好的作息规律

一个良好的作息习惯，也是一种正确的生活方式，不管大人还是小孩，这种习惯一旦养成便是终生受益。

②坚持良好的饮食规律

饮食是人类生存的基本需求，也是维持身体健康的重要因素之一。饮食要有规律，健康才能更有保障。

③每天最少喝8杯水

养成喝水的习惯，好多人一忙起来，就会忘记时间喝水。不要等到渴了才喝水。

有利于促进身体的新陈代谢，让身体状态变得更好。

④定期断舍离

《断舍离》一书中提到，我们所处的居住空间，如果长期不去收纳整理，就会像装淤泥的水槽，

而我们自己就会像其中的鲶鱼，置身其中的时间久了，会让心情变的压抑，负面情绪无法找到释放的窗口。

而通过清理房间能够帮助我们在嘈杂、浮躁的环境中，释放负面情绪和压力，从而获得内心的宁静。

⑤定期放空

找个时间，找个空闲。和朋友或者家人一起来一次说走就走的旅行。

累了就放空自己，做一些自己想做的事见一些自己想见的人。

呼吸着每座城市的空气，感受着每座城市的人儿，看着每座城市风景。

世界是一本书，不旅行的人只看到其中的一页。

⑥坚持读书充电

无论多忙，每天至少阅读1小时。

因为读书不仅可以让我们跨时空和拥有大智慧的人对话，还能丰富自己的认知，也能够让我们系统的学习一门技能。

⑦坚持运动

运动，可以让人拥有一个强健的身体，让身体保持健康的状态。

不限任何运动，比如瑜伽可以提升柔韧度、力量、提高睡眠质量，更能让你的内心柔软。

⑧做事的时候远离手机

之前有一份工作，上班时间一律手机上交，到下班时间才还给你。

好处: 安安静静地做事，不被手机打扰。

坏处: 都不知道几点了，时不时瞟一下墙上的钟。

心好里纠结。

⑨赞美他人

赞美是一种美德，赞美他人等于赞美自己。

人都喜欢被夸奖和鼓励，想要跟别人处好关系要学会夸奖他人。

夸人赞美也是一种学问，夸他好了，让人心情舒畅；夸的不好，就有点溜须拍马屁的意思。掌握好尺度就可以。

⑩努力挣钱

钱或许并没有什么好，但是在一定程度上，可以提高我们的生活水平，让我们拥有更好的生活质量。

自由都是很贵的，远方也需要门票，挣钱要趁早，努力要趁早，越努力，越幸运。

①①和阳光的人相伴

常听说: "和积极的人，在一起你会变得很阳光；和消极的人，在一起也会变得很黑暗。"

我们要选择和阳光人在一起，做阳光的自己，读温柔的句子，眼里全是笑意和温暖，对生活充满希望，对未来充满期待。

①②保持富有思想

那什么是真正的富有？

富有分为两种: 物质富有与心灵富有。

真正的富有，并非有钱就可以，而是指思想上的富有。

莎士比亚说: " 贫穷而知足，可以赛过富有。"

活得知足且有尊严、思想富有的人，想要贫穷，还真不容易。

①③不碎片化学习

学习需要有阶段的规划，比如每天需要花多时间去做哪些事情，并且需要不断持续的坚持一段时间。

而碎片化学习，在大多数情况下是不能够持续的，但要想学习好一门技能，就需要系统学习，需要更多整快的，持续的时间，才会更有效。

①④定期体检

身体是革命的本钱。

没有一个好身体，其ta都是浮云。

有一个健康的身体，才可以走更远的路，追逐自已的梦想；看更多的风景，品味更多的人生。活着，你就赢了。

①⑤思考自己能给别人带来什么价值

每个人都是独一无二的，每个人身上都有自己的价值。

当你能够想清楚自己能带给别人什么价值时，你也会变得自信，不会对自己的能力产生怀疑，更不会自卑。

" 你坚持的东西，总有一天，反过来拥抱你。"

" 如果你也有梦想，你也有热爱，记得去坚持它，说不定某一天就会成就你，无用即大用。" ~~~ 齐帆齐好啦！

今天就分享到这里，感谢你的阅读。

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