美国心理学会情绪管理自助读物（全3册）

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　　《我敢举手回答问题了》托马斯有点害羞，但是最近他的紧张情绪都影响了他的学习和生活，他在课堂上不敢举手回答问题，不想参加学校组织的各项活动，甚至有点不喜欢上学了。在父母和心理咨询师的帮助下，托马斯了解了社交恐惧是如何影响他的想法和情绪的，掌握了克服社交恐惧的办法和技巧。故事结束后，有美国心理学家伊丽莎白·麦卡勒姆从心理学角度分析了社交恐惧的特点、原因，以及如何影响我们的生活，并结合托马斯的故事，进一步解读了克服社交恐惧的七个技巧和方法。《作业，再也不会忘了》小学生安妮很好聪明，但是她上课不专心，学习不认真，总是丢三落四，漏写和忘记写作业，这不仅让她的学习深受影响，而且也让父母很好烦恼，她能养成良好的学习习惯吗？在老师和家长的帮助下，安妮制订了有效的学校学习计划和家庭作业计划，有了这两个计划，她在学习上的表现也越来越好。故事结束后，有《写给父母的话》，详细介绍了安妮每个计划的10个要点，鼓励父母帮助孩子制定学习计划，帮助孩子养成自主学习的好习惯。《学习可以更高效：如何减轻孩子的学习压力》是一本帮助孩子减轻学习压力、提高学习效率的心理自助读物，孩子会学到一些有效有趣的方法，解决学习的烦恼和困惑，孩子会学会：正确认识学习压力；如何克服学习中的焦虑紧张；改掉学习的“拖延症”；如何归纳和整理学习资料；到自己的学习模式；如何更高效地利用学习时间；考试成功的技巧和方法；如何跟老师有效沟通。

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