年度愉悦清单这几件,拥有即幸福

发布时间：2025-07-24 00:44

健康饮食有助于身心愉悦，增强幸福感 #生活乐趣# #幸福感#

这是『Cecilia欢乐多』的第78篇原创文章-夏天时读《巴黎女人》，一则则短短的巴黎日常，让人像饮青柠气泡水，咕嘟咕嘟??在忙碌工作里忍不住小小幻想——“假如有天我也拥有一间带阳台的小公寓，楼下就有花店咖啡馆，不再需要朝九晚五，我会种花画画？开一间小卖部卖自己喜欢的东西？每个日落时分出门散步？”瞬间放飞之后，还是回归手边的excel和ppt。前几天收到一个可爱妹子的留言，她和我说“放假啦！”。我表示羡慕，她忙说这是作为学生党的最后一个假期，马上要毕业当“社畜”了。我忍不住笑了，如果这么说，姐姐我已经当了好多年“社畜”了??日复一日的打卡上下班，眼皮底下的柴米油盐、房租或贷款、要照顾的长辈和要哺育的孩子，一些人必须与社会发生的关系和联结，不得不失去的自由......听起来有点丧不是吗？但，其实并没那么糟糕。自食其力、大步奔向自己想要的人生，对不喜欢不想忍耐的人和事腰杆笔直地说不，在能力范围内过上最舒适的生活，构建自己想要的工作和家庭关系。而且，关起门来还有属于自己的小世界??有诗有酒有花有香味，有“我说得算”的自由。建立自己内在的秩序、找到越来越多让自己幸福快乐的事，不是巴黎女人，也一样可以活得像青柠气泡水般自在轻盈。

01.越来越爱平底鞋

女孩子的精致美丽与成熟，好像总和拥有漂亮的高跟鞋有关？仿佛脚背绷得直直的，才是自信而美的弧度。

美是美极了，但已由“喜欢，想拥有”，后退一步变成“好看，欣赏一下”。

现在我几乎一年四季都穿平底鞋，比起外在的精致，更加明白自己想要追求的，是身心都舒适而简单。

而想要活成的模样，也由穿细高跟的强势女性，变成了穿芭蕾鞋的SofiaCoppola。

平底鞋也迷人，而且于人于己，都散发出一种舒适的氛围。仿佛当下有什么难题，都可以抽丝剥茧、解决于安静之中。

需要略正式的场合，穿一双slingback，优雅又大气，也有干练度！

奶奶鞋呢，鞋口深不少、能收窄脚宽，像手套一样拥抱脚掌，不用担心磨脚、暴走也无压力。

还深深爱上了乐福鞋▼软绵的脚感、中性雅痞的气质，配裙子配裤子都轻松简单。

还有小白鞋！穿什么都能增加一点恰当的青春气息，甚至容易显得老气的花裙子，也被调和得现代又简洁。

秋冬两三双平底踝靴换着穿，配牛仔裤时利落帅气、配柔和半裙时髦极了！

和高跟鞋说再见之后，再也没有表面靓丽内心狂骂脚好累的时刻，鞋柜也清爽起来，少了很多利用率低、穿之脚疼扔之可惜的单品。留下的和新买的每双都实实在在可以穿着奔跑，浑身都自在舒畅

02.创造轻盈美好的居家环境

二十岁出头时，在意外表、在意成绩、在意找到了什么样的工作和男朋友......在意别人能看到的一切。

二十岁末尾时，对表面能被看到的东西在意倒是越来越少，最在意的变成了“我被什么样的环境包围”。

生活的捆绑随着年龄无可避免的变多了，那就让每一天，都过得尽量舒适自在。

现在最喜欢的一项居家活动，是定期打扫房间

把电脑、收纳盒擦得干干净净，选一盏香、摆上一束鲜花▼就会感觉“真好呀，这又是崭新的一天”！

也在壁橱里收拾出两个格子，收纳我的各种居家香氛▼

比起在外用的香水，居家香氛让人更加让人幸福、放松，时时刻刻被愉悦的氛围包裹。

关于明火的香氛蜡烛，可以参考之前写过的合集??点我。

其中我个人最喜欢的品牌是P.F.CandleCo.，以及大家在留言中推荐给我的Voluspa。

而非明火香薰，无疑最爱「观夏」▼

新鲜有趣的晶石香氛，橙色这盏是平时用最多的橘子汽水??天然晶石来自喜马拉雅，由匠人叮叮咚咚手工敲制，每块都有自己的形状和性格。

每次用的时候，滴上五滴精油即可，就好像有无数小小的快乐气泡出现在周围的空气里。

真真是将橘子汽水拉环拉开那一刻，幻化成了味道，漂浮在周身，幸福极了~

今年年初，还给家里添了一盏藤条扩香▼

栀风沐雨，真是诗一样的名字。把它摆在一进门正对的储物柜上，在外有再多疲惫和坏情绪，也能在踏入家中的那一刻被花香消解大半。

味道是不需要被呵护的东西，它反而能抚慰人心、照顾情绪。

有很多感觉自己很难静下心来、被琐事和烦恼包围的时刻，都是靠香气来化解。所以现在会如同珍惜非常喜欢的衣服和配饰一样，珍惜我爱的每一个味道。

03.和难打理的衣服说再见

第三项，是清理了衣柜里所有难以打理的衣服，和真丝衬衫、真丝吊带、真丝裙子，统一说了再见??穿着是很美没错，但总让我感到紧张——紧张太薄很容易透印子、太轻风一吹整个飞起、起静电吸在身上、一个不小心就勾丝、白色的穿几次就变黄......我已经不想要为了衣服而紧张了，不想做表面优雅、内在小心翼翼的人。只想在不需要我去伺候它的面料里，自由自在地伸展。所以这两年春夏最喜欢的衬衫和裙子，多半都是亚麻材质，天然一点点褶皱，舒服又慵懒。甚至从上一个夏天开始还入手了亚麻裤子，锥型上班穿、宽腿日常穿，真有种打开世界新大门的快乐。到了冬天，也基本不再会购入不好机洗的带装饰、以及容易掉毛粘毛的毛衣▼现在衣橱里的毛衣都可以套上洗衣袋，放入滚筒洗衣机、选择洗羊毛档，用羊毛羊绒专业洗衣液机洗▼省去了一大笔送干洗的时间和费用，日常还变得更好搭配，随意抓起就自信出门儿，轻松自在！除了「难以打理的面料」，也和「难以打理的穿衣方式」说了再见。比如打底毛衣+衬衫+大衣叠穿，看到别人穿会欣赏，真是时髦好看，也的确非常适合纸片人。

但自己不会再尝试这样穿了，衬衫薄在腰围处很难塞好、而且每次坐下站起都需要重新整理??

还是正常穿毛衣+下装来得轻松舒适，便于行动。

当然，每个人对「难以打理」的理解可能完全不同。只是对流行或他人诸如“穿真丝才是真的气质”的言论，如果不适合自己当前的状态，完全不用苛责“是因为我不好”或者“我不配”，一点这种想法都不要有。

不管身处于哪个阶段、经济条件如何，穿衣始终是一件非常悦己的事，与其追求形式、不如追求内在的感受——因穿衣感到开心、舒适、自信、从容，才最重要！

04.为内心平和笃定而阅读

曾收到过一则读者留言：

“多多觉得到底有没有必要买Kindle？感觉用Kindle是很能装样子，但自己平时还是觉得手机方便。”

最初入手Kindle是因为生下乐乐，小婴儿作息很不稳定，而且需要一直陪伴在她身边。手机的光线太刺眼，所以无数个夜晚，都是Kindle陪我度过带孩子的时光。

读书于我，不是要和谁比拼、一年需要读多少本、获得多少“金句”，而是通过阅读比我更加成熟通透之人的想法，获得内心的平和与笃定。

▲《我的职业是小说家》

对我来说，并不是非常完美的一年。

工作上，因为连续从事同一类工作多年，渐渐感到卡在了瓶颈；

生活上，要应对渐渐长大的小朋友，又因为家中长辈身体不好，间断性地和先生两人在工作的同时独立带娃，照顾小朋友的一切生活起居。

所以这一年，我反复反复在阅读村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》，以及《我的职业是小说家》。

▲《我的职业是小说家》

感恩有这么好一位作家，把经历的迷惘、困惑与成长，通过谈跑步与谈写作的形式，实实在在地写了下来。

感觉生活陷入停滞、或者工作陷入瓶颈的人阅读这两本，一定都会收获颇丰。不再为现在的状态感到过分焦虑，内心重归宁和，学习忍耐和蓄力、并专注于解决问题。

▲《当我谈跑步时我谈些什么》

当在阅读中能获得这么好的一切，是一件幸福感如此之高的事情，何必还在乎是读纸质书、读Kindle、还是用手机呢？

什么形式都无所谓，享受阅读的时刻、享受与作者无形中的沟通对话甚至某些心有灵犀的时刻，才最是珍贵。

读《巴黎女人》后的不久，也遇到合适的机会，在离家很近的地方，买下一间日常生活柴米油盐之外的完美公寓，楼下不仅仅将会有花店咖啡店、还有电影院。成年人实现生活的方式，无非就是双脚踏实地站在地面上、勤奋努力，一年又一年，用坚持换取越来越多的幸福，让所有选择越来越都是“我们自己的选择”。不为任何人、也不为任何眼光而活，多问问自己：“长久而言，我想要的是什么样的生活，我现在有没有为想要的人生付诸行动”。从穿自己感觉舒适又美好的衣服鞋子，到给自己买一盏香氛、一束花，再到一间公寓，获得的幸福或小或大，但无一例外都没有虚假、没有镜花水月，点点滴滴都真实捏在手心、属于当下。下面，来介绍我真心私藏许久的宝藏品牌「观夏」。「观夏」于我，是所有消费品中最接近“把生活过成诗”的存在。是特别小众、充满诗意的快乐，独一无二。起初定好闹钟在上新时抢到一盏，作为结婚礼物送给好友。一向挑剔的朋友惊呼：“天呐，快告诉我是在哪里买的！也太特别太有幸福感了~”于是我也入了坑，一盏接着一盏，果然是让人欢呼雀跃的那种开心，无论是外型还是香气，都极富感染力，给平淡的日常刷上了一层彩色。最初是春末一盏粉色的「爱情与灵药」▼玫瑰气息中，闻得到浪漫又带着甜甜的温暖，仿佛终于修成正果的恋人??粉晶石来自马达加斯加和莫桑比克，配上紫晶白晶，寓意美好的爱情运，放在卧室也能提升亲和力与好人缘。

每一盏晶石香薰会附带两支高纯度植物精油。

观夏的调香十分考究、也非常符合国人对香的审美，是记忆深处最美好的依恋感，舒缓又柔和。

与香氛蜡烛燃尽消散不同，晶石是永恒的。

每次使用时滴下5滴精油，2支精油每日使用也足够3个月。精油会让晶石随着光阴镀上柔和的光泽，把晶石变成了“我们自己的晶石”。

第二盏在夏日乍晴乍雨时，拥有了绿色的「窗台上的莫吉托」▼绿叶上的露水气，荡漾着薄荷、罗勒与尤加利??超然脱俗，让人聚气凝神。

绿色晶石采于西伯利亚。

远古时期火山爆发、雾气与火山石在天撼地动中，结晶而来，每一块深深浅浅，配上白晶石和六棱水晶，甚是好看。

与其他香薰不同，晶石香薰极适合放在公共空间，愉悦自己而不打扰旁人。可以由滴入精油的多少来控制扩香范围；不用时，盖好玻璃罩即可。所以绿色这盏有段时间被我拿到了办公室，作为办公香，陪伴我度过一个又一个困倦的午后。用气味在繁忙日常中给自己打开了一扇小窗，闭上眼就有户外的绿意和美。秋时明媚，终于抢到了「橘子汽水」▼我的第三盏观夏、也是我最爱的味道。

橘色的扩香石是珍贵的喜马拉雅水晶盐，经过几亿年的挤压，呈现出完美的颗粒状橙色晶石，配上白晶石与六棱水晶，让人爱不释手。

对橘子气的描写绘声绘色，是干干净净的橘子花味儿混着橘子皮香，还原度很高，比得上任何一支高档香水。

有了它，身边仿佛有了一个迷你快乐制造机??

倍感压力或烦恼时打开玻璃罩，滴入精油，深吸一口气，好像重新又变得清晰而轻盈。

此时此刻的冬天，再为客厅新添了一支「栀风沐雨」▼以天然龙柳为扩香枝，配上漂亮的玻璃器皿，即使之后用尽不补香，也是一支极漂亮的花瓶。

栀风沐雨，就真真是栀子花摇曳细雨中的映像，并不过分甜腻，是天然的干净与清新，宛若走入雨中亲手折了一支。

把天然龙柳放入扩香液的小瓶中▼就变一瓶为两瓶，可以放在家中不同的位置。

观夏很慢，两年时间不推出任何产品，只等候最佳花期。从成千上万花、果、枝、叶选出最精妙几味，与时间调和。

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