如何治愈人生低谷期的自己

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人生低谷期，别担心，我们有办法帮你走出低谷重获快乐和成功。

在人生低谷期，首先我们要保持积极的心态，低谷期是人生中常见的经历，但不要陷入绝望之中。要坚信自己有能力克服困难，积极面对问题。其次，要与他人建立联系，和朋友、家人、心理医生等建立联系，可以让你感到不再孤单，有人愿意倾听你的烦恼。同时，也要学会放松自己，可以做一些自己喜欢的事情，比如散步、听音乐、阅读等，让自己的身心得到放松和愉悦。此外，要寻找自己的兴趣爱好，参加一些自己喜欢的活动，可以让你感到充实和满足。最后，要寻求专业的帮助，如果低谷期的情况比较严重，影响到你的日常生活和工作，可以考虑寻求专业的心理治疗师的帮助。

人生低谷期并不可怕，只要我们保持积极的心态、与他人建立联系、放松自己、寻找自己的兴趣爱好并寻求专业帮助，就一定能够走出低谷，重获快乐和成功。

1、学会排解：把人生的条线分清楚，某一条线出问题就解决那一条线的问题，其它条线的问题该怎么的还怎么的，不要混乱。

2、学会自我：任何时候你做任何事情先要实现独善其身，如果自己都解决不了的事情，不干。帮助别人也是如此。不主张不会游泳的人下水救人，但不下水同样可以救人，这个是值得你认真思考的题目。

3、学会利他：或许你读到我的文字经常出现利他，利他有非常多的理解与做法，极致利己也是利他，明白了吗？

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