感恩练习：发现生活中的小确幸

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感恩练习：发现生活中的小确幸
积极心理学是研究那些幸福和长寿的人的生活秘诀的学科。幸福的人往往很知足，对生活充满感恩。今天，我们来做一个感恩小练习，挖掘生命中值得感谢的事情。

感恩练习的步骤
感恩你所拥有的
感恩可以是大事，也可以是生活中的小事。无论是拥有一个温暖的家，还是享受到初雪的美景，都是值得感恩的。
感恩对你重要的人和事 ‍‍‍
感恩生命中对你重要的人，比如家人、朋友、伴侣等。他们给你的支持、陪伴和爱，都是你生活中不可或缺的部分。
时常感恩，知足常乐
时常保持感恩的心态，你会发现生活中更多美好的事情。知足常乐，珍惜当下，让幸福感不断提升。
我的感恩小练习
今年冬天特别冷，但幸运的是，我看到了那场多年未见的初雪，美丽而壮观。
今天儿子说有数学考试，让我准备一根香肠和两个鸡蛋，寓意好兆头。虽然他的成绩不太好，但他从未放弃，默默地坚持和努力。
元旦时，妈妈说要庆祝他们结婚40周年，这让我更加珍惜家庭的温暖和相伴。
感恩生命中每个时间段出现的朋友，即使不能常相见，但隔着屏幕能相互问候，说说心里话也很好。
三年前，我接触到了茶和心理学，它们改变了我的生活，让我的中年生活焕发了新的光彩。
感恩我的老公，他从不要求我做家务，默默支持我的爱好，对我宽容、不嫌弃。
感恩健康，感恩生命赐予我活力，让我能感受到冬天的暖阳、春日的樱花、夏天的清凉和秋日的色彩。

每个人都有值得感恩的事情，它可能很琐碎，但绝对存在于每个人的生活中。只需要一双发现的眼睛。让我们常存感恩之心，感恩生命中的每一天。

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