「我的愉悦事物清单1 」 44件可以使我感觉好的事

发布时间：2025-08-01 20:12

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根据英国作家马特·海格的“愉悦事物清单”的灵感，我也照搬了一份自己的清单。我的清单会繁琐一点，分成了两个部分——事件&物品。这一篇是事件篇，想列一下那些可以使我感觉好起来的事情。

每个人都有一些可以使自己感觉好的事。做什么能够让自己开心，又或者做什么会让自己糟心，其实只有我们最清楚。有些时候，那些概念模模糊糊在我们的脑中，像是一团迷雾，但当敲击键盘写下之后，会有一些不同的感觉。甚至可以加入一些图片，畅想一下那些美好的场景。也许，我们不一定能够马上实现，但是在脑内幻想一番未来实现的模样，也未尝不可，就算是获得少剂量的快乐，那也算是拥有了愉悦的片刻。

2020年真的是挺糟糕的，现在冬天来了，感觉更糟了……尤其是这个冬天还冷得不行，再不做点什么，感觉自己就要沦陷在冬日的阴霾里，潮湿阴冷，不见日晒，一蹶不振。

老实说这些事情，其中有部分我居然花费了好些时间才想出来，原来生活中有一些很小的细节，我并没有留意到。也许花时间再继续想下去，还会有更多更加微小的事情能够使我感觉愉悦。但是今天这样，我觉得也已经足够了。大多数事情其实很简单，绝大部分是我现在就能做到的，或者很轻易就能做到的。我想，接二连三地去做这些事情，就能够让自己心情好起来吧。不论这个冬天有多么地寒冷，我们总能在寒风中寻觅到一丝温暖。

可以使我感觉好起来的44件事

听音乐和恋人在一起睡觉洗热水澡减少/整理自己的物品探索，发现或遇见一些我不知道/不了解的物品/地方//想法/人吃到可口的美食瑜伽写作冥想看音乐演出和同好们分享一些有趣的见闻和家人在一起和挚友小聚晒太阳（在不是很晒的地方，或做好防护措施）看海蒸桑拿游泳泡温泉看一部优秀的电影/戏剧/电视剧看极简主义的视频窝在家里看漫画看一些傻白甜的腐剧散步打扮得漂漂亮亮地出去见人住在一间符合我审美趣味的房子里做甜品吃甜食做公益练尤克里里研究神秘学干柴烈火的肌肤之亲获得他人的认可闻雨后初晴的泥土和青草味看到满书柜、超级无敌多的漫画漫步在林荫大/小道在冬日里烤火，闻炭火的味道置身于美丽的景色中去没有去过的城市、国家，看不一样的风景，体验不一样的风土人情有钱进账一小段被供养、完全衣食无忧的时光听别人聊天（最好是一些新鲜见闻，或者时事）有人等我回家玩自己喜欢的电子游戏

留一些时间做白日梦

细数了一下上面的清单，我只有差不多10件目前无法做的事情。那些暂时还做不了的事，在脑内畅想一番，感觉也不错，不是么？

音乐节happy

想去音乐节，特别是大型电音节，我还从来没去过呢。想想就觉得很棒，超赞的DJ和电音，还有一大群人在群魔乱舞。当然一定要是晴天呀！

玩水

太喜欢和水有关的一切活动了，不论是游泳、泡温泉、蒸桑拿还是看江河湖海溪流，水真是太治愈了。最低限度的就是洗热水澡了，舒舒服服地洗个热水澡也很不错。如果条件允许，泡澡也很棒。还是畅想一下冬日里泡温泉吧！尤其是那种露天的雪景温泉，hia hia hia，现在就已经美从心里来了。这猴哥们像极了幻想泡在温泉里的我。

太怀念东南亚的海了，不论是斯米兰湛蓝色的海洋，还是长滩岛碧海白沙的海岸线，都太美了。一个下午的光景都可以躺在海滩边上喝椰汁，无所事事又或者翻上两眼书，真是惬意呀。单单是看着蓝色的大海，听着海水拍打岸边的声音都非一般的美妙。感觉自己词穷了……什么都不想做，只想看着大海听着涛声，发呆。

我真的超级喜欢桑拿，可是现在的居住地没有什么特别合适蒸桑拿的地方，感觉都是有点怪异、不太对劲的那种。之前去健身房的蒸桑拿，虽然是有个地方能蒸，不过体验是差了些，又小温度也经常不够。在健身卡过期之后就没有再去过了（那张健身卡，全部被我拿去蒸桑拿了……说来也是尴尬）。特别想念之前在小岛上海边的泰式桑拿小屋，20人民币左右可以让我拥有超级舒适的体验。有泳池、有大海还可以蒸桑拿，而且藏身在绿树环绕中。真真是太棒了，而且这性价比！现在只能看美照慰藉一下……