时间都去哪儿了?碎片时间利用的5个小指南!

发布时间:2025-07-24 22:34

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疫情增量逐渐减缓,大家也逐渐步入正常工作状态了。

时间都去哪儿了?

打开手机,观察自己的用户时长,微信,抖音,微博,游戏,音乐什么的,都占用了多少时间呢?

我统计了自己办公室的大部分同事,一天的手机使用时长基本都是六七小时以上,像我,光微信就每天超过两个小时,还有其他零零碎碎的看视频,搜网页,刷抖音等等等。

那么,如果按每天节约两小时碎片时间算,一个月就有60小时,一年就能节约30天也就是一个月的时间,听起来数字是不是很巨大?是不是连学一门新手艺的时间都有了?

果然,正如鲁迅先生说,时间就像海绵里的水,挤挤总还是有的。

碎片时间其实是每个人都应该正视的问题。而在大多数的碎片时间,大多数的我们可能不是在微信就是玩游戏。

时间在悄声浪费,我们却毫无知觉。

碎片时间定义

那到底什么是碎片时间?

在这里,我们简单定义碎片时间,就是我们在等人坐车走路等等不费脑,但身体却不得不受限于空间零碎时间段。而碎片时间浪费也由此而生。

因为大多数的人都没有意识到这些碎片时间该用来做什么,最简单的就是拿出手机做一些无需费脑的简单操作,比如打开微信,刷刷抖音,毕竟,这时候的目的只有一个,就是消磨时间

在这里,如果把碎片时间分类的话,大致可分为4类:

第一,休息时间。学生上课的课间休息等等,上班午后的休息,会议休息等等等等。第二,等待时间。比方说等人等车等飞机等电话之类行为所耗费的时间。第三,交通时间。比如做地铁公交等交通上占据的时间。第四,其余时间。这里指的就多是家务琐事,比如购物,买菜,煮饭,打扫等等。

而我们除了朝九晚五必备的工作八小时和睡觉八小时以外的八小时,基本上被这些七七八八占去了大部分,甚至说,过半都不在少数。

那既然我们找到了碎片时间的产生原因,那我们如何利用碎片时间呢?

如何利用碎片时间

在我们大脑中,是按照输入——思考——输出的模式进行工作的。

在这种工作模式下,我们自然需要集中大段时间进行大批量输入或输出以便处理重要工作或者学习。

而同时,对于无需进行大批时间的小输入,小思考,小输入,我们完全可以利用碎片时间解决。

比如背背单词,听书等等的小输出,又或是打电话,订个餐厅等等的输出,以及小思考,毕竟动脑筋这件事可不会随着你在哪里就有所停止。

身体确实不得不受场所限制,可我们的大脑却是不受限制的。今天,我们一起来看看碎片时间可以做些什么。

第一是小思考。

小思考指的是用碎片时间来思考问题思路。比如说现在很多人做自媒体,写文章,拍视频等等。

可能我们原计划一下午完成,可坐在电脑面前,左思右想都毫无头绪。那想着,先喝杯水,可喝水回来,又不知不觉开始刷微信,上淘宝。转眼两三小时就过去了,但思路却依旧毫无进展。

反之,我们身体虽然不得不限制在交通,但是,坐地铁赶公交的碎片时间时,脑海中却可以开始构思文章结构,比如主题是什么,开头写什么,中心是什么,有什么素材,结尾是什么等等。而一旦思路有了,到了办公室,一坐下文章或文案也就马上水到渠成了。

第二是小学习。

小学习指的是不需要我们进行大量理解的小知识,比如背单词,听书,看讲座等等。

如今的职场大家,每天上下班1~3小时的通行时间已经司空见惯。那这段通勤的碎片时间里,背个雅思托福词汇,听一听TED英语讲座,不也是很好的利用方式。

毕竟,古人很早就告诉我们这个道理,不积硅步无以至千里,不积小流无以至江海。

一天下去没什么,三天也没什么感觉,可七天,一个月,一年呢?

第三是小收集。

小收集指的是不需要消化和吸收,仅仅是简单的信息搜索或者物品采购。比如找份汇报方案的模板,或者打算上淘宝买个新椅子等等,像这类小任务,完全可以在等车等人的小空档完成。一旦信息收集完毕,大段大段时间就可以直接输出结论成果了。

第四是小计划。

小计划比如上班路上可以思考今日的to do list,也可以做本周的事项安排,亦或是思考今天下班后的购物清单等等。

而一旦做好了计划,做事也就更有目的性,完成起来也是成就感满满。就连买菜购物,买好了生活必需品就可以迅速打道回府,也就自然避免了超市里东张西望的时间浪费了。

第五是小沟通。

小沟通指的是用电话,邮件,企业微信或者钉钉处理一些沟通事项。这类沟通工作也很适合放在碎片时间。

像我自己,每每收到微信和邮箱信息时,疲于回复,导致需要集中注意力的工作或学习一而再再而三被打断。

后来呢,我就针对自己每每一看到邮件等信息就想回复的强迫症,将回复微信,邮箱,打电话等事项分别处理,一部分进行集中性处理,比如,每日邮件处理固定在上午11点开始,而另一部分就进行碎片时间利用,比如说坐地铁时给家人打电话等。

消磨时光=消磨人生

上述的五种小任务,很多都是为了替代消磨时间的小游戏小玩耍之类。

如果不是在碎片时间完成这些小任务,那很多需要大块时间处理的工作就会被这些看起来很小的小任务给切分。

处理这些杂七杂八的小任务,可能在很多人眼里就像沙子一样细碎,所以常常被人轻视。

日积月累,滴水穿石。凡是事业上有所成就的人,几乎都是碎片时间的利用高手。

毕竟,我们真正消磨的不仅是时光,更是我们的人生。而学会利用碎片时间,就会对我们的人生产生天翻地覆的效益。

在这些不起眼的瞬间,提高自己点点滴滴,在无人注视的时光里,孜孜不倦勤勤恳恳,也在这些看似荒废的时间里,兢兢业业崭露头角!每个人都可以的!

感谢看到这里的每位小伙伴,谢谢大家!一起加油(ง •̀_•́)ง!

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