自律书单：如何用9本书改变你的生活

发布时间：2025-07-25 15:44

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自律书单：如何用9本书改变你的生活？
你是否经常陷入“明明知道但改不了”的困境？内心的罪恶感如波涛般汹涌，决心改变却总是循环往复。以下是一些自律书单，帮助你享受自律带来的自由。

想要早睡早起，却总是晚睡晚起？
想要读书，却总是被手机吸引？
想要戒糖减肥，却忍不住再来一杯奶茶？
想要做刘畊宏女孩，却只是看过即做过？

这些都是自控力不足的表现！以下9本书可以帮助你建立自律：
《自控力》 - 凯利·麦格尼格尔
《高效能人士的七个习惯》 - 史蒂芬·柯维
《思考，快与慢》 - 丹尼尔·卡尼曼
《自控力训练手册》 - 马克·塞伯曼
《如何戒掉坏习惯》 - 托马斯·安博尔
《戒糖：让生活更健康》 - 凯特·德金
《早起的奇迹》 - 约翰·皮尔曼
《如何掌控你的习惯》 - 尼尔·菲奥里
《自律力：如何掌控自己的时间和生活》 - 克里斯蒂安·佩特森

选择适合自己的方式，享受自律带来的自由吧！