5本治愈类的书籍,写给焦虑、不自信、容易内耗的你

发布时间:2025-07-25 20:07

分享给朋友一本治愈系的书籍,一起感受它的力量。 #生活乐趣# #阅读乐趣# #阅读治愈系#

1、《自信的力量》(法)夏尔·佩潘

豆瓣:8.2

你自卑过吗?挫败过吗?害怕过吗?

《自信的力量》将告诉你——人为什么会自卑和害怕,以及和获得自信的方法。 作者将哲学和心理学的理论同故事及生活场景结合在一起,深入浅出的解释了自信的来源以及获得自信的方法。

2、《长大了就会变好吗?》KnowYourself主创们

豆瓣:8.0

成年不等于长大,生活出的难题,不会因为年龄增长而自然消失。

本书中有关于亲密关系、情绪管理、自我成长的N个疑问和解答,破解你的“不开心、没方向、好烦恼”,帮助你获得看见真相、改变自我的能力。

3、《今天也要重新出发》

阿籽奶奶

豆瓣:7.9

《今天也要重新出发》是“励志奶奶”阿籽奶奶亲笔创作的人生哲学图文集,记录她的学画历程、对人生发生转变的领悟,以及在近80年岁月中沉淀的人生智慧。本书特别精选阿籽奶奶150余幅绘画佳作,全面呈现她的多彩人生。

4、《自卑与超越》阿尔弗雷德·阿德勒

豆瓣:7.9

个体心理学创始人阿德勒的代表作,从探寻人生的意义出发,激励个人超越自卑,成为更优秀的人。

书中运用大量案例,深入剖析人们自童年时期产生的自卑感和优越感,从教育、家庭、婚姻、社交等多个领域,阐明人生道路的方向和人生意义的真谛,帮助人们了解内心潜在的缺陷,打破自卑的枷锁,重新掌控自己的人生。

5、《断舍离》山下英子

豆瓣:7.4

断,断绝不需要的东西;舍,舍弃多余的废物 ;离,脱离对物品的执着。

所谓断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生舒适的行动技术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物,让人生转而开心的方法。

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