｜假期宅家一人食指南

发布时间：2025-07-26 23:33

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｜假期宅家一人食指南
假期宅在家里，不妨试试这些简单又美味的食谱，让你的宅家生活更加丰富多彩！

1️⃣ 捞汁小海鲜
食材：虾、八爪鱼、花蛤、魔芋丝
配料：大蒜、小米辣、柠檬、生姜、芝麻、酱油、醋、辣椒面等

2️⃣ 烤黑巧坚果水果吐司布丁
食材：牛奶吐司、黑巧、腰果、无花果和蓝莓
配料：牛奶、鸡蛋

3️⃣ 酥皮蘑菇浓汤
食材：口蘑、玉米粒、胡萝卜粒、培根
配料：牛奶、玉米淀粉、黑胡椒、盐
酥皮（手抓饼）

4️⃣ 厚切牛排土豆牛肉烩饭
食材：牛排、大米、高汤、土豆、牛肉
配料：欧芹碎、干酪、黑胡椒、盐等

5️⃣ 椰清冰美式 ☕
食材：新鲜椰清、连咖啡粉80%、冰块

这些食谱不仅简单易做，而且营养丰富，适合假期宅在家里的你。快来试试吧！

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