今日永州讯（通讯员 高丽娟）为缓解中考学生的心理压力，帮助青少年以积极心态迎接挑战，4月21日，回龙圩团区委邀请了永州职院专职心理学教师、湖南省共青团12355青少年心理健康专家组成员肖外平，为回龙圩九年制学校的同学们带来了一场生动实用的心理减压课程。
讲座中，肖外平老师以专业的心理学知识和丰富的实践经验，围绕“考前压力管理”展开讲解。同时通过互动问答、案例分析等形式，引导学生正确认识压力，并现场教授“蝴蝶拍放松训练”和“冥想练习”等实操技巧，帮助学生们掌握即时缓解焦虑的方法。此外，肖老师还强调了积极心理暗示的重要性，鼓励学生调整认知偏差，培养乐观思维，以自信从容的姿态面对考试与未来。
活动现场气氛热烈，学生们积极参与互动，纷纷表示受益匪浅。“肖老师教的放松方法很实用，我现在感觉轻松多了！”一名学生分享道。此次专题讲座不仅为回龙圩管理区的青少年送去了心理关怀，更传递了“与梦同行”的信念，激励他们以健康、自信的姿态迎接人生挑战。返回搜狐，查看更多
