中年危机：阿Q精神调节法，让自己可以快乐起来

人到中年，琐事缠身，有时候压力过大容易让人精神紧张，情绪低落。有时候还会影响到自己的家人，造成家庭不和睦。

当心情过于沉重，压力无法释放时，可以试试“阿Q调节法”对于阿Q，这似乎不是个陌生的名字，在鲁迅先生的笔下，活灵活现，特点突出。

对于阿Q精神，有的人感到无语，有的人鄙视，也有人却很崇尚它。生活中，也需要一点点的阿Q精神来释放自己的压力。

在阿Q生活的那个年代，他也只能用那种无奈的方式来维护自己活下去的勇气和信心。有心理专家研究了阿Q的行为特点，认为阿Q精神胜利法实际上是一种自我心理调节，对调节心态或情绪十分有帮助。当然，我们要借用的时阿Q精神的积极面。比如，遇见令人生气的事情微微一笑，不仅快乐了自己，还可以提升自己的情商，事情在缓一缓后也有了新的转机。

所以，有必要学学阿Q，让自己“嘲”起来！！