今天国家急救日，这6个急救知识人人都该收藏，关键时刻能救命！千万不能忽视

发布时间：2026-01-26 18:33

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一个人突然倒地不起，心跳停止，旁人围了一圈却没人敢出手，你是不是也遇到过类似场面？不是没人想救，而是很多人真不知道怎么救。急救，其实不是医生的专利，而是我们每个人都可能需要掌握的“日常技能”。

有意思的是，很多人对“急救”两个字的理解，往往停留在“拨打120”上。但真正的急救，从你身边人出手的那一刻就已经开始了。等救护车来了再处理，有时候就晚了。这个“黄金4分钟”要是错过了，可能就错过了一条命。

门诊中曾有一位中年患者，陪家人来体检时提到，自己几个月前在街上目睹一位老人倒地，嘴唇发紫，四肢抽动。他当时第一反应是掏手机，但手抖得厉害，电话都拨不出去。

旁边没人懂急救，几分钟后虽然救护车来了，但老人最终还是没抢救过来。他说，那种“我就在现场却帮不上忙”的感觉，太难受了。

这个例子并不罕见。问题的关键，不是我们不关心，而是我们缺少“关键时刻能派上用场的实用知识”。今天是国家急救日，我们就来聊聊6个值得每个人都记住的急救知识，不难，但关键时刻真能救命。

很多人可能听过“心肺复苏”，但真正上手的人不多。心脏骤停时，外力按压心脏是唯一能维持供血的办法。但现实中，不少人不是怕按错，就是怕担责。

其实，只要判断患者意识丧失、呼吸停止，就可以进行胸外按压，位置在两乳头连线中点，用掌根垂直按压，频率大约是每分钟100到120次。别怕压断肋骨，肋骨断了还能接上，心脏停了可就没路可走。

再说个常见的误区：有人抽搐时，旁人爱往嘴里塞筷子、手指、毛巾，怕咬舌头。这个做法其实风险很大，可能导致堵塞气道或咬伤救助者。正确的做法是，把患者侧卧，清理口腔异物，避免头部碰撞。抽搐多数会自行停止，关键是确保通气顺畅和防止继发伤害。

还有人中风时，家属第一反应是“揉人中”、“掐虎口”，甚至弄点醋灌下去。其实这些做法并没有急救效果，反而耽误送医时机。

如果发现口角歪斜、说话含糊、一侧肢体无力，要尽快拨打急救电话，并记录发作时间，因为中风的黄金治疗时间是发病后的4.5小时内，每延误一分钟，大脑就可能损失上百万个神经元。

再来聊个大家不太重视的情况：异物卡喉。尤其是小孩或老人，吃东西时容易发生。有些人被卡住后会拍背，其实如果姿势不对，可能把异物拍得更深。

比较有效的方法是“海姆立克急救法”：站在患者身后，双臂环绕腹部，一手握拳，另一手包住，快速向内上方冲击。这个动作虽然简单，但很多人从没有练过，真遇上也不会用。

中老年人常见的还有“低血糖昏厥”，有时候看着像休克，结果一测血糖才发现太低了。如果家人突然出冷汗、手抖、心慌、站不稳，可能就是低血糖的前兆。这时候能吃的就别省，一口糖、一颗水果糖、几口米汤都好。不要强行灌食昏迷患者，避免呛咳，必要时及时送医。

再提醒一个容易忽略的急救细节：不要随意挪动昏迷或外伤者。有些人看到摔倒的就赶紧扶，结果如果是颈椎损伤，二次移动可能导致更严重的问题。正确做法是观察呼吸、意识，并在原地等待专业人员处理，保持通话畅通，用语言安抚，比胡乱动作更有用。

这些急救知识看起来不复杂，但真正派上用场的前提是：你要提前知道，不是临场现学。说得直白点，急救不是“知道就行”，而是“记住才能用”。

那问题来了，为什么这么基础、这么实用的东西，大家知道得却不多？一方面是我们从小缺乏系统的科普教育，另一方面也是因为很多人觉得“急救离自己太远”。但大多数突发疾病，恰恰就是在家门口、饭桌上、公交车上发生的。你以为的“离我很远”，可能明天就成为“我该早点知道”。

再说个对比，有些国家的中小学生急救普及率非常高，甚至把心肺复苏当成考试内容。而在我们这边，很多成年人连AED（自动体外除颤器）是啥都不清楚，更别说怎么用。

但好消息是，近几年国内也在加快布点，像地铁站、商场、学校，越来越多地方配备了AED，只要你愿意学，总有地方能练手和演练。

说到底，掌握急救知识，不是为了“替代医生”，而是为了在医生到来前，尽可能拉住那条命的尾巴。真正的黄金时间，不是在医院，而是在你我身边。

那怎么真正把这些知识“带在身上”呢？建议大家可以在手机里保存一份简明的急救口诀，比如“判断意识-呼叫帮助-胸外按压”这种三步流程；

也可以关注一些权威平台发布的科普视频，看一遍不够，看十遍总能记住。家里有老人小孩的，更建议贴一张简明的急救图在冰箱或门上，关键时候看一眼也许就能派上用场。

最后提醒一句，急救知识不是用来吓人的，而是用来安心的。你掌握得越多，遇事就越不慌；你准备得越充分，别人也越有可能因为你而多一分生机。

今天是国家急救日，不妨把这篇文章转发给你的亲人、朋友，或者干脆一起看看、练练手。我们谁也不知道明天会发生什么，但我们可以在今天，就多准备一点点。愿我们永远不用急救，但也永远都有能力去救。

参考文献：

1. 国家卫生健康委员会. 《公众急救知识普及行动方案（2023—2025年）》

2. 中华医学会急诊医学分会. 《心肺复苏与院前急救指南（2020年版）》

3. 中国红十字会. 《救护员培训教材（最新版）》

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，部分故事情节经艺术化虚构处理，意在科普健康知识请知悉；本文仅作科普传播，不提供任何医疗指导、诊断或治疗建议。内容仅供参考，如有身体不适请咨询专业医生。

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