释放压力拥抱快乐 ——耒阳市锡里小学六年级团体心理辅导活动圆满举行

发布时间：2026-02-22 23:16

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来源: 新闻综合频道发布时间: 2025年12月19日 00:28 浏览量: 11.9万

为缓解六年级学生缓解学业与成长压力，营造积极健康的校园氛围，2025年12月16日下午，耒阳市锡里小学于以班级为单位，在操场成功开展了“释放压力拥抱快乐”主题团体心理辅导活动，200余名学子在趣味互动中释放压力，获得成长。

活动以趣味游戏为主线，节奏轻快，气氛活跃。“贪吃蛇”接力赛中，队员们依次绕桩折返、协力前行，“蛇身”随接力不断延伸，现场加油声与欢乐声此起彼伏；“特征扫描站”环节趣味十足，同学们根据主持人描述的特征对号入座，主动起身大方认领“专属标签”，生动活泼的表达让现场氛围持续升温。

压轴的“气球解压”温馨而充满仪式，同学们席地而坐，伴随舒缓引导深呼吸，在宁静中觉察内心压力。随后，大家将烦恼与焦虑轻声倾诉给气球，并通过吹气将其封存。当主持人喊出“释放压力”的指令，大家一同松手，让气球承载着负面情绪升空消散，在仪式感中完成心灵释放。

此次活动由学校心理健康老师熊老师全程引导，六年级班主任及学校行政人共同协助。同学们在活动中不仅掌握了深呼吸调节、倾诉释放等实用解压技巧，更在协作中深化了团队意识，为迎接今后的学习与成长积累了积极心态。

释放压力 拥抱快乐 ——耒阳市锡里小学六年级团体心理辅导活动圆满举行