女生必读：6本让你自律上瘾的书

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女生必读：6本让你自律上瘾的书
1.《心流》：提升幸福感，效率倍增的行动指南！
心流是一种独特的心理状态，当我们全身心投入自己喜欢、有挑战且擅长的事情时，就能体验到心流。比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器，甚至是工作。这本书系统地阐述了心流理论，教你如何从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等方面进入心流状态。

2.《像高手一样行动》：成为高手的秘诀
卓越不是一种行动，而是一种习惯。按照书中提供的52条原则塑造自己的习惯，每周铭刻一个微习惯，每年精进一个新技能，最终成就卓越人生。

3.《刻意练习》：成就源于正确的练习！
无论在哪个行业或领域，提高技能与能力的最有效方法就是“刻意练习”。这本书将这种通用方法命名为“刻意练习”，是迄今为止发现的最强大的学习方法。

4.《不可打扰》：专注力的科学与习惯训练
从行为学的角度，这本书指出，上瘾是一种习惯，专注也是一种习惯。时间管理的本质是疼痛管理，只要我们掌握了触发分心的原因，从内部和外部两个方面共同发力，通过科学的训练，就能获得更好、更高效的生活和工作。

5.《认知觉醒》：清晰认知，坚定行动
一个人的耐心从来不是苦哈哈的毅力支撑，而是具有长远目光的结果。只要了解大脑规律，并知晓“复利效应、舒适区边缘、学习权重比、学习平台期”等规律，我们就可以大幅提升我们的耐心水平。

6.《自控力》：把自控力当作美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨
这本书阐述了人们为何会在诱惑前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。此外，它还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的有效策略。

这些书籍不仅能提升你的自律能力，还能让你更好地了解自己，实现自我提升。女生们，快来收藏这些书吧！

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