书单来了：新年伊始焦虑爆棚？这5本治愈好书可以帮你续命！

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元旦已过，新年伊始，春节前的日子，总是或多或少让人感到焦虑。

心理学家弗洛伊德说：没有被释放的情绪并不会消亡，总有一天会以更加丑陋的形式涌现出来。

我们生活中遇到的焦虑情绪或者生活压力，如果不被及时化解消释，很可能会变成人生路上的绊脚石，甚至可能是坠入深渊的断头崖。

人生有缝隙，阳光才会照进来。

生活的意义从来不在于完美，我们要接受和治愈自己不完美的那一面。

不管你正在经历什么，不管你有多焦虑、多痛苦，一定要相信有人一直在默默守护你，或许是远方的至亲、或许是尚未表白的爱慕者、或许是一个个素未谋面的陌生人……

也许你有过无数个失眠的夜晚，也许你有太多的难过和悲伤无人理解，但你要知道一定有人在为你活着而努力。

永远不要放弃自己，你不以为意的，也许是别人梦寐以求的。

愿今天的【治愈书单】，能够帮助你治愈不开心，和焦虑抑郁永远别见。

1《你当像鸟飞往你的山》

幼儿园、小学、初中、高中……这似乎是我们大多数人的人生轨迹。

但是美国作家塔拉·韦斯特弗的成长，却伴随着来自原生家庭的层层桎梏。

塔拉的童年没有读书声，也没有学校的影子。

因为她的人生曾经不由她选择，一切仅因父亲的偏执狂热：学校教育是洗脑，送子女上学便是将他们交给恶魔。

令人难以想象，这一切戏剧性事件就在美国的现代社会真实地上演。

塔拉·韦斯特弗将她的这段人生经历，以文学作品的形式写成了《你当像鸟飞往你的山》，英文版原名《Educated》。

Educated，直译为教育。

是教育，让一个自幼在废品收购场长大、受到父亲高度精神控制、十七岁前从未踏入教室的塔拉，实现了人生的蜕变。

塔拉曾怯懦、崩溃、自我怀疑，内心里有什么东西腐烂了，恶臭熏天。

直到她逃离大山，打开另一个世界。

那是教育给她的新世界，那是她生命的无限可能。

当困难或挫折来临之时，我们当像鸟一样飞过重重阻碍，终将到达光明彼岸。

2《蛤蟆先生去看心理医生》

法国哲学家萨特说过：他人即地狱。

先哲们深刻的理性思考中，总是蕴涵着无数实质为心理学的问题。

确实，我们身处复杂的人际社会中，随时都会遇见令我们头疼上火、甚至发疯崩溃的人。

这些人里面，有的可以轻易回避，有些则可能永远也逃不开，比如血缘至亲。

但我们常常意识不到大多时候真正难以相处的，是我们自己。

英国心理学家罗伯特·戴博德写的《蛤蟆先生去看心理医生》，讲述的就是一个深受父母影响的小蛤蟆求助心理医生的故事。

千万不要以为这是一本写给孩子看的童话故事，如果你细细品读，就会发现它是一本非常有深度的心理疗愈读物。

蛤蟆先生一向大大咧咧、爱笑爱闹，却一反常态地郁郁寡欢、闭门不出，甚至产生了自杀的念头。

最终，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己内心自卑、软弱、抑郁的情绪究竟来源于何处，在逐渐找回快乐、希望与自信的过程中，也让我们见证了疗愈和改变的奇迹。

蛤蟆先生的故事告诉我们，有时我们的绊脚石就是自己。

拯救我们的不是任何技巧，而是直面自己内心的勇气。

3《活出生命的意义》

生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。

犹太人维克多·弗兰克被德国人关进了奥斯威辛集中营。

经过集中营看守一阵挑选淘汰后，他向老囚徒询问同事和朋友的去向。

“那你可以在那里见到他。”老囚徒说。

“哪里？”我追问了一句。

他随手指向几百码外的烟囱，烟囱里冒出的一串串火苗映照着波兰灰暗的天空，又慢慢融入幽暗的烟云。

“你的朋友正慢慢地飘向天空。”老囚徒答道。

人从哭着降生那一刻起，就在痛苦中来到世上。

临终之际，又大多在痛苦中走向终结。

二战时期，弗兰克的全家被关进了奥斯威辛集中营，父母、妻子、哥哥全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。

但是作为精神病医生的弗兰克不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，写下了《活出生命的意义》。

弗兰克告诉我们，苦难虽是人生的伴侣，但也是人生的财富，只有在寻到生命意义的过程中超越苦难，才能获得幸福与价值。

或许有人认为，《活出生命的意义》不过是一碗鸡汤。

可是，如果我们处于人生压力比较大、遇到挫折比较多，生活很苦、工作很累的的时候，一碗暖心的鸡汤绝对可以让我们振作、帮我们续命。

4《解忧杂货店》

一部优秀的小说首先应该是一个好故事，一个让人喜欢听下去的好故事。

日本著名作家东野圭吾的几乎每一部小说，都是一个让人无法拒绝的好故事。

东野圭吾，可谓是无数书迷心中的无冕之王。

有人给东野圭吾评了三个「最」——推理小说界最深刻、最畅销、最有代表性的作家。

他写的《解忧杂货店》《白夜行》《嫌疑人 X 的献身》《仿徨之刃》《秘密》《变身》等十几部小说，被改编成电影上映。

但在《解忧杂货店》这本神奇的书里，扣人心弦的不是情节跌宕起伏，也不是思维缜密复杂烧脑，而是每个人经历的人生。

现代人内心流失的东西，因为这间为人解忧的杂货店，得以找寻。

在这个僻静街道旁的杂货店里，只要写下烦恼投进卷帘门的投信口，第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答。

一个房间连通过去、现在和未来，人性的真情在这里肆意涌动。

每一个个微小个体的人生，或平淡或精彩，或富裕或贫穷，无论是否遵从了解忧店的建议，都找到了生活的真谛和生命的价值。

5《云雀叫了一整天》

诗，是用最少的文字，表达最复杂的情愫。

木心的诗， 简单又直白，直抵人心、沁入肺腑。

《云雀叫了一整天》收录了诗人木心一生四处游荡时，留下的诗歌和短句。

木心只用三言两语、片言只字，就在风轻云淡之中化解了我们悲、喜、嗔、怒那些浓烈的情绪。

就像书中的《从前慢》：

从前的日色变得慢

车，马，邮件都慢

一生只够爱一个人

从前的锁也好看

钥匙精美有样子

你锁了，人家就懂了

木心的语言，围起了一片静谧的精神乐土。

让每一个沉郁的灵魂，在这里都能得到治愈。

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