15本自律书籍推荐，提升效率告别拖延

发布时间：2025-07-25 20:52

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15本自律书籍推荐，提升效率告别拖延
花了四个月的时间，我认真阅读了关于自律成长、时间管理、效率提升和认知提升的书籍。通过阅读、实践和反思，我逐渐建立了个人的管理系统。今天，我想分享15本我最近读过的书籍，希望能帮助你提升自律能力，告别拖延，提高效率。

《极简自律》
这本书的作者是我在时间管理训练营的老师，他手把手教我怎么做目标管理、时间管理和人生复盘。这本书全是干货，非常实用。

《无限可能》
这本书打破了固有的认知，教我如何改变那些限制自己的错误思维模式，如何做到专注和进入心流状态。

《自控力》
这本书帮助我学会调整焦虑的心态，改变拖延和失控的状态，提升自我意志力的掌控能力。

《微习惯》
这本书从心理学的角度，帮助我改掉懒惰的坏习惯，建立不失败的运动、写作等好习惯的方法。

《高效能人士的七个习惯》
这本书讲述了高效学习工作的底层认知，非常适合职场萌新阅读。

《认知驱动》和《认知觉醒》
这两本书是对《高效能人士的七个习惯》的认知升级，并且落实到改变的结果上。读完《认知觉醒》后，我彻底自我觉醒。

《暗时间》
这本书的作者从脑科学的角度解读个人成长，教我们如何利用不经意流走的时间，提高效率。

《10倍速成长》
这本书教我看透事情本质的做事方法，如何利用杠杆达到知行合一，超越同龄人。

《意志力红利》
这本书侧重于实操方法，书中的whoop目标管理模型对我非常有帮助。

《掌控习惯》
这本书讲了一套改变自己的行为系统，帮我们戒掉坏习惯，养成好习惯。

《好好学习》
成甲老师的这本书，帮我做好个人知识管理。

《吃掉那只青蛙》
这本书很薄，用每天吃掉最大的那只青蛙的比喻，教我如何高效管理时间，完成每天最重要的事。

《跃迁》
我很喜欢的古典老师的书，读了他的《拆掉思维的墙》后买的这本书，从新手进阶到高手的方法论。

你读过哪本？希望这些书籍能帮助你更好地管理自己，提升效率，告别拖延。我是青柠陪你自律逆袭。