告别拖延症的必读书单推荐

发布时间：2025-07-25 19:22

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告别拖延症的必读书单推荐
对于以前的我来说，“一年之计在于春”？不，重开！一年之计在于我的目标清单上。我搜索过很多的方法也下过一些app但是效果并不是很明显，直到我看了这两本书之后我开始行动了✨真的是良心推荐，建议收藏！
1⃣️《拖延心理学》
这本书颠覆了我的认知，因为拖延从根本上来说并不是时间管理问题，而是复杂的心理问题。对症下药才能药到病除。
作者总结了四个拖延最可能的成因——对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散和易冲动，目标和酬劳太过遥远。
当我们真正认识自己的样子而不是按照自己希望的样子来接受自己的时候，我们才有可能采取行动。不要试图回避自己的感受这样只会使你失去心理的平衡。
2⃣️《规划最好的一年》
我承认这本书我是冲着标题看的，但是看完了之后我觉得可以把它作为一本指导我们行动的工具书来看。
拖延时间长且顽固
遵循“慢即是快”的道理，从头看起一步一步实践，不给自己设置限制摆脱自我设限性观念（不管这种观念开源于他人还是自己）；善于总结过去发挥后向思考杠杆效应……
决心改变并有心理准备
直接跳过每章的前半部分直接看行动计划来应用实践。
实践过目标但并未完成
直接看我准备的行动计划表，前两个图是作者的举例后面是你要采取行动的表格。
思维的提升是为了让我们改变行动，希望这两本书对你有所帮助！如果你也曾受到过拖延的困扰或者战胜了它也请你参与留言区的讨论。愿我们共同成长，今年必须是突破的一年。 #好书推荐 #阅读 #个人成长 #告别拖延。