独居美食指南：一人食的快乐

发布时间：2025-07-26 23:32

享受一个人的美食时光，享受孤独的快乐 #生活乐趣# #日常生活乐趣# #烹饪乐趣# #单身烹饪#

独居美食指南：一人食的快乐
今天的独居美食指南来啦！今天的主菜是清炒杭白菜、茄子、玉米豌豆胡萝卜，还有鸡胸肉和草莓牛乳（热饮）。虽然没吃米饭，但肉肉管够～一个人住也要好好吃饭，享受生活，少吃外卖哦！如果你也有减脂需求，这一顿的热量大约是450大卡，完全不用担心。

「做法」
杭白菜150g，茄子100g（薄切），一瓣蒜
玉米豌豆胡萝卜混合净菜70g
先把蔬菜简单洗净切好，小块更容易翻炒

锅里倒一点油，油量填满锅底即可，大火加热
冒烟后下蒜瓣，10秒后就可以下菜了
杭白菜炒45秒出锅
茄子、玉米豌豆胡萝卜炒3分钟左右出锅即可
只撒一点盐调味

这样做出来的菜既简单又美味，一个人住也要好好吃饭哦！

作者最近动态

电压力锅怎么选？我的血泪经验总结姐妹...全文

床的尺寸与四件套、被芯尺寸的完美匹配指南...全文

洗衣液天花板！四款淡香持久的真实体验 ...全文

汝拉山巅的机械革命：爱彼的破壁之旅在钟...全文

宝宝转奶便秘不改善，最后终于找到救星！ ...全文

东芝空调故障自查指南&专业维修服...全文

️周琦离队，广东篮坛震动周琦离队广...全文

网址：独居美食指南：一人食的快乐 https://klqsh.com/news/view/79500