在家办公效率提升秘籍，赶紧收藏

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在家办公效率提升秘籍，赶紧收藏！
作为一个自由职业者，我在家办公已经积累了不少经验。说实话，如果没有强大的自律和正确的方法，很容易就会陷入懒散的状态。今天就来分享一些我自己总结的小技巧，希望能帮到你们，让你们在家办公也能高效起来！
固定作息时间 ️
首先，作息时间一定要固定。晚上十二点睡，早上七点半起，这样比较健康。饭菜自己做，但做饭时间要控制好，别耽误太多时间。
认真梳洗，换衣服
工作前，一定要认真梳洗，换上一身和上班差不多的衣服。创造仪式感，让自己进入工作状态。
区分工作和休息区域
尽量把工作区和休息区分开。最简单的就是在餐桌或书桌固定一个工作区。千万别在床上工作，也别随便点开新闻或游戏，没人监管，时间很容易就刷过去了。
使用任务管理方法
任务管理很重要。可以用手帐本做清单计划，每月每周每天都进行复盘：
「本月代办」：每周把下个月的目标写出来。
「本周待办」：每周末列出下周所有要做的事情。
「今日待办」：每天开始工作前，从「本周待办」中取出一些事务作为今天的待办事项。记得每晚进行复盘，总结自己完成的和不足的地方。
专门留出思考时间
专门留出一部分工作时间，不看微信和邮件，用来做深入的思考。同样可以专门留出一部分时间集中回复微信和邮件。晚上也留出半小时自己思考。
尝试番茄工作法 ⏳
下一个时间管理的app，以半小时为一个时间段，之后休息5分钟。这个方法真的很有效，可以试试。
提醒自己多饮水和运动 ️‍♂️
提醒自己多喝水和运动。我会经常去健身房运动一小时，运动不仅能放松身心，还能顺便跟健身房的人聊聊天。
按照清单工作
尽量按照「今日待办」清单的任务工作。如果当天的工作已经完成，毫无愧疚地开心去玩。
多和朋友家人聊天
每天专门拿出一点时间和朋友家人聊天，避免一个人独处的时间太长。
总结
在家办公的原则大致就是三条：把「家」和「办公」区分开；时间自由，要严格安排自己的时间；一个人，要照顾好自己的身心。多运动！

希望这些小技巧能帮到你们，祝大家在家办公也能高效又快乐！

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