读这5本心理书自我治愈，带你过不逃避的人生

阅读治愈系书籍是一种自我疗愈的方式，有助于心理健康。 #生活乐趣# #阅读乐趣# #阅读治愈系#

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是不是有些时候你也是这样的人呢：

容易自卑、很容易被别人的观点带偏，尽管别人眼中的你是个好脾气的人，可你自己知道很多时候愤怒只是转化为了沮丧和自责，习惯了忍气吞声和强颜欢笑……

可是，这样的你并不是真实的你呀，你该是自信的、是美的，只是成长中经历的或许连你自己都没察觉到的事情改变了你。

或许是父母的教育方式影响，或许是一段失败的感情经历，或许是经历了可怕的事情……

请你，一定不要再逃避了，在这些心理学的书籍里找到原因，治愈自己吧！

NO.1

《猫和狗的生活哲学》

童鞋怎么说：

非常治愈，看完心情舒畅！

@读者 女菩萨

快节奏的大城市生活、充满压力和焦虑、想要躺平却根本停不下来，想要竞争也提不起精神……

这是一只焦虑的肥猫和一条稳重的胖狗的日常生活。

可肥猫和胖狗并不想浑浑噩噩过下去。稳重的胖狗运用自己的心理学知识，和肥猫一起一步步走出焦虑和压抑，过上哲学的生活：“躺平”的哲学、修复的哲学、疗愈的哲学和自由的哲学。

如何安慰一个哭泣的朋友；如何摆脱emo；怎样告别那种无力感和无助感；为什么总是不相信自己……

简单可爱的画风，有趣有用的心理学知识，下次遇到问题不要再逃避啦，勇敢面对才是解决的根本方法呀！

NO.2

《和另一个自己谈谈心》

童鞋怎么说：

专治无缘无故累、难以专注、拖延症、孤独封闭。阅读后让自己更清楚的审视自己，找到初心。

@读者 赵晚晚

人这种生物，生来就要面对不同的问题，孤独的自己、自恋的踌躇、成长的迷茫、梦想又在在何方？

不会表达愤怒，习惯做一个好人；觉得比起独处，与人相处更消耗能量；渴望被爱，却也难以投入一段关系....

大多复杂的情绪充斥着自己的生活，仿佛被困在了原地。

武志红老师说，封闭自我的人，其实是在封闭两个东西——锁住自己内在的魔鬼，同时也“切断”外在魔鬼对自己的攻击。

负爱、负恨这种表达有点拗口，不如直接说成不爱、不恨。如果不爱、不恨和负知识太多的话，能量就很容易被憋住，于是生命力很容易干涸。对此，一个朋友说得特别好：“必须入海，才不干涸。”

在你的世界里，只有自己才真正能控制自己，别凝视自己内心的深渊。

NO.3

《被拒绝的勇气》

童鞋怎么说：

书名虽然叫《被拒绝的勇气》，其实探讨的是幸福和幸福感，写的很好，值得多读几遍。

@读者 张嘉玟Fiona

岸见一郎与阿德勒心理学相遇，解答困扰你许久的问题：

摆脱社会期待的方法是什么，怎么做才能够打破社交恐惧症、在非理性的情感关系里如何自处。

我们的生活总建立的自我期许和他人的期待之上，接受不了自己的失败，也抗拒不了别人给予的“压力”。

可事实是，这些东西真的是你想要的吗？也许有些时候，我们必须拿出勇气去做与人们的期待完全相反的行动，这就是：被讨厌的勇气。

去拒绝被逼婚、去拒绝不合理的诉求、去拒绝活在别人的评价里。这个“不”是说给别人的，更是说给自己的。

想要真正的幸福，唯有用艰难的拒绝代替简单的从众。

NO.4

《心灵革命：19个改变人生的善意法则》

童鞋怎么说：

善意是一种力量，《心灵革命》将引领你回归追求良善生活的古老传统。19个改变人生的善意法则，可习可得，是每个人拥有良善生活的人生指引和锦囊妙计。

@读者 豆腐

“善意”这个概念本身没有错，但是“活出善意”本身需要智慧。

从诚实、无害、温暖、宽恕、联结、归属感、信任、正念、同理心、谦卑、耐心、慷慨、尊重、灵活性、记忆、忠诚、感恩、助人为乐、快乐19个法则来讲善意和善意的表达。

尤其是无害篇，写出的是善意的根本。

我们习惯于给别人贴标签：他是偶像、他是个小气鬼、他常对妻子施暴、邻居很漂亮、自然科学老师是个性瘾者…

这些描述是真是假？无论真假，仅仅用单个标签来定义某个人，这本身就是暴力行为。

“善良就是在表明立场。善良本身可能无济于事，可能我们的善良起不到什么作用。但这不要紧，无论如何，我们已经确立了自己的原则和存在方式。”

做个好人，理智锋芒和温暖并不相悖。

NO.5

《世界尽头的咖啡馆》

童鞋怎么说：

非常喜欢，已安利。不一定针对迷茫的人，可能对很多人都有启发。

@读者 桃小思基

坐在小小咖啡馆里关于人生的思考，关于为什么而活、关于为什么存在、关于自己快乐与否、关于自己想做的事。

大部分人遇到自己想做的事情的时候，都会有非常直接的反应，有的人会有过电一样的感觉，会特别兴奋，甚至会产生明确的“就是这个！”的想法。其实我们完全可以顺着这个思路去感受自己的生活。

哪些时刻我特别高兴？哪些时刻我特别有成就感？哪些时刻我特别满足？

这些事情里就有你真正想做的事情，通过反复的自我观察和归纳，就能把它从一大堆事情里面给扒出来。

如果暂时还没发现，那么就可以多去体验新的东西，去和这个你喜欢的事情相遇。

但是如果你不去思考，或者说没有这个意识，很可能就会错过这个时刻，然后就回到可能不是你真正想要的生活里去了。

当一个人弄清了他为什么存在，就相当于定义了自己的存在意义。

- END -

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