5招教你轻松做到早睡早起

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　　我们从小就被教育“早睡早起身体好”，可现在睡眠问题逐渐成为了很多人的困扰，怎样才能养成早睡早起的习惯呢？给自己创造一个适合入睡的环境、制定一个令自己兴奋的计划、使自己在入睡前感到疲惫……其实，我们可以有很多方法帮助自己养成好习惯~

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